КонсультацииЗависимые отношения
Не могу забыть бывшего. Боюсь сломаться
Добрый день, Екатерина!
Сейчас перед вами стоит ситуация, когда нужно с одной стороны разобраться в своих чувствах, а с другой - принять необходимое решение.
Вы можете попробовать для начала выполнить упражнение, которое способствует принятию решений и возможно натолкнет вас на осмысление сторон, которые вы могли не учесть или не заметить.
Для выполнения упражнения, вам необходимо выписать все альтернативные варианты того, как вы можете поступить сейчас и выписать все возможные ПЛЮСЫ и МИНУСЫ каждого решения. Для того, чтобы учесть как можно больше сторон вашего потенциального решения, вы можете подключить помощь близких вам людей - спросить их мнения, найти похожие истории в интернете или, например, обсудить свои опасения со мной.
Какие альтернативные варианты могут быть в вашем случае? 1) Остаться с молодым человеком 2) Вернуться к бывшему, 3) Пожить одной 4) Совмещать общение с двумя молодыми людьми. Могут быть дополнительные пункты.
Вот для каждого из этих решений напишите максимально, сколько сможете, минусы и плюсы.
Подумайте об этом, например, сегодня и возвращайтесь на сайт (здесь можно прикрепить файл или картинку, можете сделать задание в тетрадке и сфотографировать его мне).
1. Данный сайт не является чатом. Психолог отвечает на консультацию по мере возможности. Если ваш вопрос носит срочный характер - вы можете оплатить консультацию и получить гарантированную быструю помощь;
2. Консультация по заданному вопросу может длится не более 3 дней или по достижению ограничения в текстовых сообщениях, предусмотренных сайтом;
3. Пожалуйста, отвечайте на уточняющие вопросы как можно более подробно. Это поможет разобраться в вашей ситуации и сформировать для вас адекватные рекомендации и видение возможных причин вашей проблемы, иначе это будет труднодостижимо.
4. Письменная консультация может помочь сформировать рекомендации и обозначить причины вашего текущего состояния и задать лишь некоторые направления по работе, на основе той информации, которую вы предоставили.
5. Ваш вопрос может выходить из зоны моей компетенции, тогда я буду вынуждена перенаправить вас к другому специалисту.
6. Ряд психологических проблем связан с устойчивыми чертами характера/ повторяющимся поведением/ застарелыми психологическими травмами и особенностями, которые требуют более длительной, постепенной и совместной работы – психотерапии. В рамках консультации мы можем лишь обозначить необходимый "фронт" работы. Если вы понимаете необходимость такой работы и готовы к участию в ней, вы можете обратиться ко мне в личные сообщения.