Краснею в любой ситуации. Что делать?

Ангелина, здравствуйте!

Искусство выступления - это практика и опыт. Сложного ничего нет, нужно больше тренироваться и можно записывать себя дома, попросить друзей, чтобы создали видимость как бы открытого пространства, задавали вопросы и т.д.

Не нужно "зажиматься" и бояться быть перед публикой.

Тренируйтесь.

Здравствуйте! Понимаю, а в чем причина подобной реакции в других ситуациях?

Вы не до конца можете раскрыть свои эмоции, довериться людям. Начинаете зажиматься, не хватает воздуха, краснеете, сбивается голос, мысли нельзя контролировать.

Примерно так.

Довериться людям не могу? Это как? Что я должна для этого сделать?

Довериться людям не могу?

Не бояться критики и результата.

Есть пословица - "Москва не сразу строилась".

Что я должна для этого сделать?

Не думать, что другой человек сделает Вам плохо, или не поймет. Вопрос, который Вам могут задать - не для того, чтобы обидеть или сделать хуже - это может быть собеседнику интересно.

Выйдите из монолога - родите в себе желание диалога, чтобы познать другого человека, открыться к нему своими органами чувств.

Улыбайтесь, говорите перед зеркалом, проговаривайте на камеру. Потом смотрите себя и делайте выводы.

Читайте и анализируйте, чтобы у Вас был запас слов, метафор и образов. Это очень хорошо помогает раскрыть свою позицию.

Примерно так.

Не бояться критики и результата. Есть пословица - "Москва не сразу строилась".

Я всегда боюсь показаться глупой, поэтому нервничаю перед ответами в любой ситуации, а так же боюсь если буду настоящей, то меня не примут, отвергнут и осудят, а если я ляпну что-то лишнего, то мне вообще станет до ужаса стыдно перед этим человеком, ведь подсознательно хочется показать себя с лучшей стороны.

Поймите, что никто не знает, как будет потом. Все делают когда-то в первый раз, и волнуются тоже все.

Нужно делать и приобретать свой опыт.

Не бойтесь, пройдете это состояние, и эмоциональный фон сумеете контролировать, а с ним будете получать удовольствие от выступлений, получать обратную связь и находить контакт с новыми людьми.

Сумеете!

Нужно делать и приобретать свой опыт.

Мне страшно его обретать

Вы же хотите не бояться публичных выступлений и общения?

Это не не важно, я не хочу бояться выглядеть тупо в глазах других, общение важнее

Какой Вы сами видите выход для себя?

Какой Вы сами видите выход для себя?

Сидеть в зоне комфорта и общаться по интернету

Сидеть в зоне комфорта и общаться по интернету

Вам будет этого достаточно для коммуникации с друзьями и знакомыми людьми?

Вам будет этого достаточно для коммуникации с друзьями и знакомыми людьми?

Буду чувствовать себя спокойнее и общения достаточно

Возможно как-нибудь побороть мою стеснительность с покраснением лица? Кроме как "дать все"

Можно, это связано с Вашей реакцией и контролем состояния. Невозможно отделить тело и психику - все связано.

И как мне повлиять на психику?

Смотрите в зеркало, думайте о том, чтобы не краснеть.

Представляйте себе подобные ситуации, думайте о них, входите в то состояние сознательно и "со стороны" наблюдайте за собой.