Держу всё в себе после смерти близкого человека. Как избавиться от этой тяжести?

Здравствуйте, Алина.

Соболезную Вашему горю.

Я понимаю, что это нормально, но я не могу найти способ избавиться от этой тяжести.

Вы испытываете много сильных чувств, которые у Вас нет возможности выразить тем или иным образом. Невыраженные и невысказанные эти чувства оседают тяжестью на душе.

У меня нет места, где я могла бы спокойно поплакать или покричать.

Я думаю, Вы понимаете, что очень важно сейчас найти такое место и время. Возможность позволить себе погоревать является гарантией Вашего душевного благополучия в будущем. Учеба требует самоотдачи и занимает много Вашего времени, однако, Вы сейчас переживаете событие, которое более не повторится в Вашей жизни - время прощания и горевания по бабушке. Дайте себе это время, посвятите его своим чувствам и памяти о бабушке.

Не хочу жалости к себе.

Конечно, Вам не жалость сейчас от других требуется, а эмпатичное понимание и предоставление свободы для выражения Ваших чувств.

Мне сейчас очень нужно собраться и идти дальше, но я не знаю, как сдвинуться с этой мертвой точки.

Видимо, этой "мертвой точке" надо отдать дань уважения и памяти (? ).