Боюсь измены. Как избавиться от этого страха?

Тима, здравствуйте! Готова пообщаться с Вами.

Я очень боюсь что она мне изменит и я об этом не узнаю

А если узнаете, то не боитесь?

Боюсь. Боюсь в любом случае

Давайте попробуем разобраться. Скажите, что, по Вашему мнению, страшного произойдёт в Вашей жизни, если она Вам изменит? Был ли до этого в Вашей жизни опыт, когда Вам изменяли?

Я потеряю человека, перестану доверять другим людям, думаю будет барьер в следующих отношениях. Если нет разновидностей измен, если взять то что я считаю изменой, то было.

Тогда скажите, пожалуйста, а что Вас заставляет так сильно зависеть от действий и поступков других людей? А где же Вы сами? Ведь только от самого человека зависит, как он будет относиться к тому или иному событию в своей жизни. Событие - это всего лишь факт. И он сам по себе нейтрален. И лишь мы сами придаём ему определённую эмоциональную окраску.

Согласна, что измена - это неприятно, но не смертельно.

Я потеряю человека, перестану доверять другим людям, думаю будет барьер в следующих отношениях.

А давайте придумаем какой-нибудь другой сценарий. Попробуйте в позитивном ключе. Ведь всё есть опыт. Отнеситесь к измене именно так. Что тогда становится возможно и доступно для Вас?

Единственное положительное что я смог найти это то что не буду тратить свою жизнь на человека который мне изменит

Отлично. Тогда, какой смысл этого бояться? На самом деле, то, чего мы боимся, только усиливается и притягивается в нашу жизнь. Если Вы сместите фокус внимания на положительные стороны Ваших взаимоотношений с девушкой, то начнут проявляться именно они. Зачем сливать свою энергию в какое-то предполагаемое событие будущего, которое на самом деле может и не произойти. Ведь недаром есть такая фраза "Решайте проблемы по мере их поступления". А сейчас черпайте радость в текущем моменте, в Вашей любви, в Вашей близости и теплоте.

С другой стороны, я понимаю, что страх - это достаточно иррациональная штука. И любые доводы разума бывают бессильны. Но глубоко разобраться с его причинами можно только в личной терапии. Тогда страх исчезнет насовсем. Хотя, если Вы осознанно подойдёте к изменению своего негативного эмоционального реагирования и простроите в своей жизни другую стратегию поведения, то страх тоже может отступить.

Если захотите поработать индивидуально, то я к Вашим услугам.

Огромное спасибо психологу

Тима, на здоровье! Если у Вас ещё есть вопросы, то пишите. Если нет, то Вы можете закрыть консультацию и при желании оставить отзыв. Благодарю за доверие!