Постоянная агрессия практически без причины на родных и близких. Боюсь потерять друзей

Елена, здравствуйте! Готова пообщаться с Вами. Мне кажется, что в Вашем случае надо посмотреть в сторону того, от кого Вы защищаетесь и почему чувствуете себя уязвимой? Это может быть не в прямом смысле. Понятно, что Вам физически никто не угрожает. Но ощущение, что есть что-то внутри Вас, что Вам хочется защитить, отстоять или кого-то не пустить в свой внутренний мир. Напишите, как Вам это откликается.

Чувство незащищенности у меня нет, как по мне. Просто несколько раз в день скачет настроение без причины. Может быть, я боюсь показать свои слабые места, что Вы об этом думаете? У меня есть молодой человек, это, наверное, единственный человек, на которого я не хочу злиться и он знает меня от А до Я. Причину, по которой я не хояу подпускать людей - не знаю, ведь я люблю общение и бкз живого общения не могу.

И, честно говоря, ни в какой сфере не вижу себя. Я не знаю, кем хочу быть.

Может быть, я боюсь показать свои слабые места, что Вы об этом думаете?

Именно это я понимала под незащищённостью, когда Вам писала.

Причину, по которой я не хояу подпускать людей - не знаю, ведь я люблю общение и бкз живого общения не могу

Общаться и позволить себе быть собой настоящей - это две большие разницы.

И, честно говоря, ни в какой сфере не вижу себя. Я не знаю, кем хочу быть.

Возможно, именно это и не хочется показывать. Ведь любой человек хочет быть значимым, что-то из себя представлять. А тут, получается "я никто и звать меня никак" (это образно, конечно). Тогда на публику приходится играть какую-то роль и не позволять себе проявляться в истинном свете. А играть роли - это очень утомительное занятие. Отсюда возникает напряжение и агрессия, чтобы его сбросить.

Но что тогда делать, если я не могу найти себя? Я пыталась найти себе хоть какое-нибудь хобби на протяжении 5 лет. Шла в спорт, музыку, рисование - ничего не нравится. В итоге целыми днями провожу время дома. Если честно, я не знаю настоящую себя (? ), потому что на протяжении многих лет подстраиваюсь под людей

Для начала надо позволить себе принять и полюбить себя полностью. Вот именно такой, какая Вы есть прямо сейчас. Со всеми своими достоинствами и недостатками. Вот не видите себя ни в какой сфере - окей. Прямо так и сказать себе: "Да, сейчас я такая. И это тоже часть меня. И я её тоже люблю и принимаю". Поверьте, идеальных людей не бывает. И самое ценное, что есть у Вас, это Вы сами и Ваша собственная жизнь. Вы уникальны и неповторимы. Такой другой просто нет. Вот из этого и надо исходить. Когда же мы начинаем осуждать себя за что-то, то, по сути, отказываемся от какой-то части себя, становимся нецелостными. Ну а дальше уже идут все сопутствующие проблемы на внешнем плане.

Но что тогда делать, если я не могу найти себя?

Так и ищите себе спокойно. Разве надо за это перед кем-то оправдываться или осуждать саму себя. Позвольте себе просто быть и жить.

Если честно, я не знаю настоящую себя (? ), потому что на протяжении многих лет подстраиваюсь под людей

А для чего Вы подстраиваетесь под других людей?

Я давно не могу принять себя, т.к. В школе меня сильно травили. Подстраиваюсь, чтобы нормально поддерживать общение, потому что если я веду себя, как хочу, то люди уходят.

Елена, когда Вы примите и полюбите себя, у Вас пропадёт необходимость вести себя определённым образом по отношению к другим людям, в том числе, и агрессивно. Следовательно, людям будет комфортно с Вами общаться. Когда Вы принимаете себя, тогда Вы начинаете принимать других людей такими, какие они есть. Вы просто понимаете, что Вы - это Вы, а другие - они другие. И это нормально. Тогда Вас перестают бесить все их проявления, так как со всеми всё в порядке. Просто мы разные. Но начинать надо всё равно с себя. Когда меняемся мы, тогда меняется и мир вокруг нас.

Попробуйте практику "Зеркало". Она заключается в том, что каждый день Вы 10 минут стоите перед зеркалом (желательно, в полный рост) смотрите себе в глаза и говорите: "Я люблю себя". Сначала может не очень получаться. Может казаться, что это неправда, как у Станиславского "Не верю". Но Вы не сдавайтесь. Тут важна искренность, чтобы не на уровне головы это транслировать, а на уровне чувств, из сердца. И постепенно начнут выходить все блоки и деструктивные программы, которые блокируют Вашу любовь к себе. Вы это обязательно почувствуете - может, захочется плакать, а, может, смеяться. Может, пойдёт мороз по коже, а, может, жар. Любые эмоции могут полезть. И это хорошо. Продержаться необходимо 120 дней без перерыва. Если 1 день пропустили, то придётся начинать заново.

Для более глубокой работы нужна уже индивидуальная консультация. Если есть желание разобраться с этим досконально, то обращайтесь в личных сообщениях.

Елена, здравствуйте! Лимит нашей бесплатной консультации истёк. И если у Вас больше нет ко мне вопросов, то Вы можете её закрыть и при желании оставить отзыв. Если хотите продолжить работу, то обращайтесь в личных сообщениях.