Как перестать конфликтовать? Попадаю в глупые ситуации

Как перестать попадать в глупые ситуации, которые разрушают жизнь? На работе постоянно происходят конфликты, хотя я пытаюсь их избегать. Но не выдерживаю и высказываю что думаю! Я не хочу иметь репутацию скандалистки, а поступаю как дура. Это акцентуация характера? Можно ли ее сгладить как-то?