Как пережить позор на работе? Как вести себя в этой ситуации? Не умею говорить нет

Елена, здравствуйте!
Очень жаль, что не смогли сказать честно на первой работе о поиске новой работы.
Что-то серьезное могло бы случиться, если бы сказали напрямую о своих планах?

Да, от этой организации учится мой ребёнок, куда он потом пойдёт работать, я считала, что это будет предательством с моей стороны, уволиться

я считала, что это будет предательством с моей стороны, уволиться

Мы не на фронте. Это обычная жизнь и она вносит множество корректив в наше будущее. Все меняется.
Коллеги из коллектива, в котором Вы работали, знали о Ваших планах уйти в другое место? Или это было тайной для всех?

Я только выражала свое намерение, но о конкретном решении не говорила, поэтому никто не догадывался, что я это серьезно

У меня теперь вопрос, как себя вести? Как будто ничего не произошло или уволиться?

Александр, очень нужен Ваш совет, как профессионала

2 варианта
1. Если Вы хотите остаться на старой работе - Ваше право. Отношения постепенно наладятся, тем более, что работаете Вы уже определенное время. Вас знают как специалиста, поэтому моральную сторону дела можно убрать в сторону.
Вы можете общаться так, как общались прежде. У всех есть своя личная жизнь. Поэтому многие Вас поймут.
2. Вы практически устроились на новую работу. Как с ней теперь будете поступать - идти забирать документы? Получается, что о Вас знают в двух местах.
Поймите, что мораль Вам читать никто не будет. Возможно, изменится отношение на старой работе.
Вы для себя решили что выберете - старую или новую работу?

С новой работы, однозначно, документы надо забирать, там все категорично. Правда, я и сама бы такого сотрудника не оставила.
Остаюсь на старой.
Здесь больше меня гложет моральный аспект этой ситуации и понимание, какая же я слабачка, что не смогла нормально разрулить. Уроком будет мне в будущем

Посоветуйте, пожалуйста, как успокоить свою совесть, я постоянно возвращаюсь к этой теме, думаю, переживаю

Александр, помогите мне понять, почему я не могу отказывать, говорить нет, не могу сказать, что я, например, увольняюсь? Мне, кажется, что я могу обидеть, что я должна и обязана, если, например, уволюсь. Это лечить уже надо?

Вы сами понимаете и чувствуете, что поступили неправильно. Как раз это и есть Ваше главное наказание.
Когда будете общаться с коллегами, постарайтесь вскользь затронуть тему несостоявшейся работы. Да, это правда.
Но Вы решили выйти на старую работу. И здесь было разоблачение. Не нужно ничего прятать и скрывать, нет смысла. В коллективе и так уже знают о Вас.
И ждут от Вас определенных разъяснений - почему так произошло.
Говорите честно. Это часто имеет силу и понимание среди людей. Потому что мы все практически одинаковы.
Пройдет некоторое время, и все уляжется. Нужно пережить неделю. Месяц.
Время - лучший доктор!
Ложитесь спать - Утро вечера мудренее.

Это лечить уже надо?

У Вас все в порядке. Вы достаточно хорошо понимаете социальные отношения. Но повышенное чувство вины. Это обсудим.

Огромное спасибо, Александр!
Выговоришься и уже легче)

За дельные советы спасибо!
Если дальше наша беседа продолжится, я буду рада

Елена,
Как у Вас прошел рабочий день? Как Вы себя чувствуете?

Добрый день, Александр!
Видимо, я смогла причесать свои мысли за ночь, благодаря Вашим советам и рекомендациям. Было страшно, но собрала волю в кулак и пошла на работу. Коллегам в обед кратно рассказала. Стыдно, но уже становится более спокойнее на душе. Мне кажется, я становлюсь более уверенной или более толстокожей.
Александр, но если у Вас будут советы, как перестать всем угождать, бояться обидеть и сказать нет, буду рада. Я мечтаю смочь красиво уволиться)

Хорошо. Я рад, что мы сумели вместе разобраться в ситуации. Что Вы смогли успокоиться внутри себя, и "собраться с силами" - в отношениях с коллегами.
Я бы хотел Вам предложить все-таки не мои советы, а скорее Ваше непосредственное участие в собственном изменении.
Разберем, что мешает Вам спокойно выходить из подобных ситуаций и чувство вины. На мой взгляд - это ключевые вещи.

1. У меня, как правило, хорошие отношения с руководителями, очень доверительные отношения, взаимопонимание и пр. Т. Е. Они на меня возлагали большие надежды, был большой, закрепленный за мной объем работы. И вот как я могу им сказать, что я увольняюсь, им же будет тяжело, плохо, кто это будет выполнять. Вот я и мучаюсь, борюсь со своей совестью, вроде бы надо о себе подумать, а не могу. Чувствую себя, как в ловушке у паука.
2. Боюсь ошибиться в выборе, сделать неверный шаг, остаться без работы.
Тут, наверно, подойдёт выражение - и хочется и колется

Вы чувствуете свою персональную ответственность перед руководством, коллективом и компанией. Это нормально.
Продумайте, как можно выйти из ситуации перехода на другую работу без потерь для всех. Например, переговорить с руководством и взять определенное время, чтобы подготовить на свое место специалиста - вместо Вас. Это будет честно и правильно. Вспоминать Вас будут "хорошим" словом.
Старая работа очень Вас "напрягает"? Какая причина: график, доход, транспортная доступность?

Вот, правильно говорите, как только я подхожу к руководителю с информацией, что я планирую уволиться, тут и начинается... Нет, отпускать не хотим, как мы без вас, у вас столько интересной работы, мы же все делаем для вас!
И всё! У меня включается моя гиперответственность, вина. Дальше я двинуться не могу! Вот что делать дальше?

Какая причина: график, доход, транспортная доступность

Люблю серьезное отношения к работе, а на старой работе мои коллеги всегда в очень расслабленном состоянии, сложно работать в такой обстановке. И не интересные задачи. Заскучала я там)

Посмотрите это как на манипуляцию Вами - со стороны руководителя. У Вас есть план, начинаете его излагать - он сразу понимает что к чему и здесь переходит на личности. Говорит какая Вы хорошая и как нам будет плохо без Вас. И зачем уходить? Это же неправильно. Мы Вас уважаем. И заканчивается все тем, что Вы забыли зачем приходили. Выходите из его кабинета. Идете к себе и понимаете, что опять остались без своего плана.
Здесь есть дельный совет. Безотказный. Бессловесный. Напишите заявление и опишите свое видение как Вы будете уходить. И отдайте руководителю. Пообщайтесь с помощью переписки. Может, электронное письмо. Тоже вариант.

И заканчивается все тем, что Вы забыли зачем приходили. Выходите из его кабинета. Идете к себе и понимаете, что опять остались без своего плана.

В точку!!! А второй раз говорить, что увольняюсь, не получается.
А если после письменного уведомления руководитель приглашает к себе на разговор. Как настроиться?

Взять с собой написанный план в двух экземплярах - как предлагаете действовать. Войти в кабинет. Руководителю отдать экземпляр - себе оставить, читать его вслух. Следую пунктам, четко следовать Вашему сценарию. Вы должны победить его манипуляцию - своим планом. И в конце согласовать. Время!!!

Александр, а как потренироваться, на каких ситуациях, а-то вдруг я конкретный слабак, не увольняться же по-настоящему)

Елена,
Делайте свою презентацию. Можем перейти в платный чат.
Выберем чат или скайп. Подготовим вместе презентацию. Будем Вас готовить к "выпускному экзамену" или будем сохранять за Вами прежнюю работу.

Я же правильно Вас поняла, что причина в неумении говорить НЕТ, отказать начальнику или неинтереному парню, или подруге, одна и та же?
Говорят не увольняться, я не увольняюсь, говорят отвезти-забрать, я еду, просят помочь, я помогаю. У меня происходит это непроизвольно, я сначала соглашаюсь, а потом мучаюсь!
И даже я начинаю от этих людей прятаться, не отвечать на звонки. А таких ситуаций уже было очень много (((
Раскройте мне, пожалуйста, тайну, в чем причина такого поведения?

А цена вопроса?
В чем заключается презентация? Что я должна сделать?

Все поняла не внимательно прочитала