Постоянная тревога и паника. Ревную парня и боюсь, что он найдёт себе другую девушку

Я столкнулась с тем что в моей голове постоянно тревожные мысли уже месяц, я думаю только о плохих исходах событий, сейчас я в отношениях почти 9 месяцев, но мне пришлось на месяц уехать к бабушке, мой молодой человек остался там и я постоянно переживаю что он меня бросит, что он мне изменит, я даже не хочу чтобы он гулял с друзьями, мне постоянно кажется что он найдет себе девушку лучше, хоть и он ни разу не давал поводов для ревности, каждый день у меня плохое настроение и мне ничего не хочется, я истерю и нахожусь в панике, иногда даже без причин, хоть и сама понимаю что это не нормально, но ничего не могу сделать с собой и ничего мне не помогает, я будто сама съедаю себя изнутри.