Как перестать повторять один и тот же сценарий в отношениях?

Добрый день.
Мне 24 года. С детства была папиной дочкой, мать не любила выражать свою любовь прикосновениями, у них не было так принято в семье. Мама практически не обнимала и не целовала. Только папа меня носил на руках. Я его идеализировала. В 13 лет он стал злопупотреблять алкоголем. Мой мир рухнул. Я плакала и обижалась на него. Стала отдаляться. И мне было очень тяжело осознавать, что мой идеальный папа стал пьяницей. Мама злилась, рыдала, ругала его. Это все я видела, когда росла.
Сейчас он лечится и все хорошо.
Первые серьёзные отношения закончились крайне неприятно. Я вела себя, как мама. Ругалась, ревела. И мы расстались. Потом он правда хотел вернуться, потому что между своими истериками я была вполне адекватным человеком.
Вторые серьёзные отношения. Я повторяю тот же самый сценарий: истерики, слезы. Он устает от ссор. И у меня дежавю. Я не хочу больше так себя вести. Определённо, во мне что-то не так. Так как я раз за разом наступаю на одни и те же грабли.
В отношениях я теряю себя, мне интересно общаться с ним, быть с ним, с друзьями могу общаться, но скучаю по нему. Сейчас я практически общаюсь лишь с сестрами и одной подругой и только с ним. Я хочу построить здоровые отношения, а они могут быть лишь между цельными личностями. Помогите мне, пожалуйста, разобраться в себе.
С уважением,
Карина К.