КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Тревожные мысли. Как от них избавиться?
Здравствуйте, Карина!
Я готов взять Ваш запрос на бесплатную консультацию.
Вам необходимо ознакомиться с условиями бесплатной консультации, которые находятся внизу, если требуется задать уточняющие вопросы и выразить своё согласие с ними. Также до начала консультации требуется ответить на поставленные вопросы.
Все поняла, ко мне лучше обращаться на ты
Обращайтесь ко мне, по имени Карина, а я к вам Ылвдимир)
Владимир*
Карина, Вы обращались за помощью к психологам? С проявлениями ПА кто-то работал с Вами?
Нет не обращалась, па прошли сами, остались лишь страхи которых раньше не было и все. После того как панические атаки закончились, начались эти мысли. Думала что пройдёт само, но решила узнать можно ли как то самостоятельно избавиться, или обязательно нужны консультации психолога на постоянно
И вообще возможно ли избавиться от этих мыслей и жить полноценно как и раньше
Думала что пройдёт само, но решила узнать можно ли как то самостоятельно избавиться, или обязательно нужны консультации психолога на постоянно
Нет однозначного ответа на Ваш вопрос потому что механизм проявления ПА не является стандартным. Соответственно у разных людей проявляется по-разному, хотя есть и общие закономерности.
Отвечая на вопрос можно ли избавиться без консультаций специалиста, могу сказать, что возможности человеческого организма безграничны. Но далеко не все могут эти возможности использовать.
И вообще возможно ли избавиться от этих мыслей и жить полноценно как и раньше
Однозначно можно избавиться. Только вот избавиться на время или навсегда - бывает по-разному.
Карина, прежде чем продолжать нашу работу, я хочу предупредить Вас, что психолог не ставит диагноз и не работает с психическими заболеваниями в период острых расстройств. Это делает психиатр. Психолог подключается к работе в период ремиссии с целью обеспечения поддерживающей терапии.
В то же время те симптомы, которые Вы описали, т.е. проявления дереализации, могут проявляться и без психического заболевания в период сильного истощения нервной системы.
Я предупредил Вас, чтобы Вы понимали, что ответственность за своевременное обращение за медицинской помощью лежит полностью на Вас.
А я постараюсь Вам помочь разобраться в проявлениях ПА и улучшить свое состояние. Но, как Вы сами понимаете, в рамках демо консультации все проблемы вряд ли будут решены.
Напишите, пожалуйста, как вы меня поняли.
Мысли что все не поносившему это тоже панические атаки?
Все не по настоящему*
Дереализация – некое состояние, в котором все кажется немного в измененном виде, как будь то все происходит не по настоящему. Может казаться, что все происходит как во сне. Мир при этом ощущается как странный, непривычный. Может меняться ощущение цвета и звука. Цвет может восприниматься неестественным или тусклым, а звук отдаленным или приглушенным. Может меняться ощущение времени, оно как бы замедляется.
Довольно часто дереализация возникает при панической атаке и на это есть свои причины.
Дереализация это просто защитный механизм психики на стресс либо переутомление. При обоих этих явлениях психика испытывает перегрузку и поэтому начинает давать сбои. Это абсолютно нормальное явление, таким образом дереализация просто сигнализирует о перегрузке психики.
При панической атаке психика испытывает очень сильный шоковый стресс, потому что человек в этот момент думает, что с ним происходит что то ужасное, что он умирает или сходит с ума. Поэтому очень часто во время панической атаки возникает дереализация или деперсонализация, как защитная реакция на сильный стресс. Почти всегда возникшая в этот момент дереализация или деперсонализация еще больше пугает человека, и наталкивает на мысль, что раз меня такие сбои в психике, то в данный момент я точно схожу с ума или умираю, но это конечно же ошибка. Дереализация или деперсонализация свидетельствует просто о перегрузке психики, что абсолютно естественно при панической атаке.
Подскажите, как избавиться от этих мыслей?
Карина, у Вас изменился запрос на консультацию? Какую задачу надо решить?
Карина, для Вас ещё актуален запрос на консультацию?
Время, отведенное на бесплатную консультацию истекает.
Сообщите сможете ли Вы появиться на сайте.
Если для Вас уже не актуальна заявленная Вами тема, то прошу её завершить. Вы можете завершить консультацию, нажав на кнопочку "Завершить консультацию".
Если в будущем понадобится помощь, пишите в личку, сможем проработать все Ваши вопросы в платной, приватной консультации.
Карина, вынужден сообщить Вам, что срок бесплатной 3-х дневной консультации истек. В соответствии с правилам PSYSOVET бесплатную тему я закрываю. Теперь доступны платные консультации в приватной переписке или по скайпу. Я готов продолжить консультацию с Вами, если у Вас остались не решенные вопросы. Для того, чтобы договорится о возможности платных консультаций Вам необходимо написать мне в личные сообщения.
С уважением, Владимир Викторович