КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Тревожные мысли о смерти близких. Как от них избавиться?
Анастасия, добрый вечер. В этой короткой консультации мы с вами можем исследовать причины вашего состояния. Или что-то другое хотите понять?
Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации:
2. Возможны два варианта работы:
а). свободном режиме: длительность бесплатной консультации не более 3 дней с момента первого ответа психолога, Вы пишете в удобное для Вас время (не менее одного сообщения в сутки), я отвечаю в теме по мере возможности (не менее одного сообщения в сутки);
б). 1,5 часа непрерывной переписки в заранее оговорённое время (одновременно на сайте);
3. Если Вам важно получать быстрые ответы, мы можем договориться (через личные сообщения) о платной консультации в приватном чате;
4. Работа в бесплатной консультации не предполагает глубинной проработки проблемы, а помогает определить причину вашего нынешнего состояния, прояснить дальнейшую стратегию работы. Глубинная проработка проблемы и внутренние изменения возможны только в индивидуальной работе очно или в онлайн формате. Эта работа платная.
5. По окончании консультации для меня очень важно получить от вас обратную связь о нашей работе в виде отзыва на моей странице, для этого после завершения консультации через меню «действия» закройте тему и оставьте отзыв.
6. На сайте не консультирую лиц младше 18 лет.
7. Перед началом нашей беседы ответьте пожалуйста на несколько вопросов:
1). Обращались ли ранее к психологу/психотерапевту за консультацией;
2). Есть ли хронические заболевания;
3). Принимаете ли какие-нибудь лекарственные препараты;
4). Ваша родительская семья;
5). Живёте самостоятельно или с родителями;
6). Ваши Увлечения, хобби;
7). Как самостоятельно пытались решить вопрос, с которым решили обратиться за консультацией?
8). На какой вопрос хотите найти ответ за время нашей беседы?
9). Какой результат ожидаете от консультации?
Да, пожалуйста, думаю, меня волнуют именно причины. Спасибо.
Анастасия, расскажите о своём детстве:
С самого детства меня мучают различного рода неприятные мысли,
В каких ситуациях такие мысли появлялись, как вы с ними справлялись, а в каких ситуациях вы были веселы и спокойны?
В основном такого рода мысли посещали меня, когда я подолгу оставалась одна. То есть, к примеру, мама задерживается на работе — мне кажется, с ней случилось что-то ужасное. Дедушка долго ходит по магазинам? Нет, с ним явно что-то случилось. Или наоборот: я весело провожу время с родными, но в голове что-то щелкает и я понимаю, что в любой момент кто-то из них может умереть. Или я думаю о том, как я буду жить после их смерти. В остальном же все было в порядке.
С самого детства меня мучают различного рода неприятные мысли, часто касающиеся смерти близких. Мне становится страшно
Анастасия, расскажите о своём детстве.
Я росла довольно эмоциональным ребенком, меня было очень легко довести до слез. Росла в полной семье в любви и заботе, мама с папой уделяли вроде как достаточное количество внимания. Не знаю, может быть подсознательно мне этого не хватало с учетом того, что они задерживались на работе очень часто, а в садике и школе мне нередко доставалось от преподавателей по каким-то причинам (я посмеялась — преподаватель приняла на свой счет, отчитала — я в слезы; в школе где-то накосячила по мелочи — меня отругали — я рыдаю и пр. ). Я точно не знаю, точнее, совсем не знаю, в какой момент меня начали посещать мысли о смерти. Я просто знаю, что это всегда было со мной.
Здравствуйте, Анастасия.
Я росла довольно эмоциональным ребенком, меня было очень легко довести до слез.
Кто и как вас доводил до слез? Какие мысли и чувства появлялись в таких ситуациях?
Росла в полной семье в любви и заботе, мама с папой уделяли вроде как достаточное количество внимания.
С папой и с мамой вы чувствовали себя в безопасности?
В садике и школе мне нередко доставалось от преподавателей по каким-то причинам
Когда родителей не было рядом, за вас некому было заступиться?
Здравствуйте ещё раз. Бывали случаи, когда преподаватели за что-то отчитывали (я так однажды на школьном спектакле забыла один атрибут взять с собой на сцену — после этого классрук меня как-то раз отвела в сторону и просто спросила: «ты почему палочку не взяла? ». И я начала молча рыдать.
Да, рядом с родителями я чувствовала себя в безопасности, а когда их рядом не было (да и, по сути, никого в принципе не было) я действительно испытывала страх и беспомощность в подобные моменты, как в описанном выше.
Да, рядом с родителями я чувствовала себя в безопасности, а когда их рядом не было (да и, по сути, никого в принципе не было) я действительно испытывала страх и беспомощность в подобные моменты, как в описанном выше.
В таких ситуациях у вас появлялось чувство страха. Скажите, какие мысли у вас появлялись в эти моменты? Что было самое страшное?
Я думаю, самым страшным было просто-напросто то, что я не могла себя защитить, и помимо этого у меня появлялось такое мерзкое чувство собственного провала. То есть я понимала, что все, провал, я уже опозорилась. Но страшнее, конечно, было то, я не знала, что меня ждет дальше, какое наказание я понесу. Причем это не было связано как-то с родителями, то есть меня никто не наказывал и пр.
Я не могу принять факт того, что однажды моя мама умрет, что я буду одна.
Что здесь самое страшное?
Одиночество. Ощущение какой-то собственной неполноценности и несамостоятельности, но уже после страха одиночества.
Анастасия, время этой консультации подходит к завершению. Давайте подведём промежуточный итог нашей беседы. Прочитайте все, что мы обсудили и напишите сюда, что вам стало более понятно, есть ли у вас ответ на ваш вопрос, какие новые мысли появились и тд.
Хорошо.
Да, мне стало понятнее мое состояние в целом и я разобралась в себе немного получше. Постараюсь справиться со своими волнениями дальше. Спасибо за помощь.
Анастасия, можете написать, что вам стало более понятно?