Ненавижу отчима. Мой гнев настолько силён, что я хочу его уничтожить. Как избавиться от этого?

Мой отчим полнейший ублюдок, как и предыдущие отчимы, меня душили, топили, пинали, раздевали и выгоняли на улицу, портили мои вещи, унижали и гнобили. Я так сильно не навижу своего отчима что одна мысль об его убийстве согревает меня и хочется улыбаться, но я борю в себе это чувство но иногда гнев настолько силён что я просто взрываюсь и готов его прирезать. Что мне делать? Как избавиться от этого?