Психологические проблемы потенции на физическом уровне

Здравствуйте. Проблема, что падает член во время секса. Такое наблюдалось несколько раз зачастую под влиянием алкоголя. До этого момента всё нормально. В жизни нет постоянной партнёрши. Секса не хватает. Онанизм. Слишком высокие требования к себе и с самооценкой... Непринятие себя, живу в мечтах. Всё должно быть идеально. Я должен быть идеален, даже мысль купить таблетки-быть такой секс машиной. Как выяснил это в прошлый раз похоже на синдром ожидания неудачи. А теперь вбил в голову, что есть проблема и это отражается ещё сильнее уже на физическом уровне. Как понять и осознать, что всё в порядке? Что всё пройдёт нормально?