Срываюсь на детей по-любому поводу, стала очень нервная, раздражительная, плаксивая. Как перестать быть такой?

У нас полноценная семья и 2 детей, сижу в данный момент со вторым ребенком в декрете. Старший сын учится в школе, муж работает, я тоже стараюсь работать дистанционно, но денег особо не хватает, приходится экономить на себе (убеждая себя в том, что ходить мне некуда). Последнее время очень срываюсь на детей по-любому поводу, стала очень нервная, раздражительная, плаксивая, перестала нравится себе в отражении. Прошу мужа как-то помочь в бытовых делах, а в ответ тишина. Становится очень обидно, за то что я ему стараюсь помогать хоть как-то содержать семью (финансово), а он не хочет даже услышать. Как перестать быть такой? Мне не хочется, чтобы меня дети видели такой, но я не могу себя контролировать.