Как избавиться от плохого настроения? Устаю с детьми, сложные отношения с мамой, страх, что муж запьёт или обманет меня

Мне 34 года. Трое деток: 7 лет, 3 года и 4 месяца. Муж служит, дома бывает редко. Он алкоголик, периодами кодируется, дольше всего не пил 10 мес. В браке почти 8 лет, пил и до брака. Что вышла замуж за него - не жалею, но его пьянки, обманы (причем он может обмануть и без особого повода), пропивание денег, которых и так не много, очень надоели. Я читала про созависимость. Что я созависимая - признаю, но что с этим делать- не знаю или боюсь. Живём в ЛНР, очень напрягает эта война. Тут ещё коронавирус. Новости не смотрю, но эти темы везде обсуждаются. Ещё и муж служит (он не идейный, просто у нас с работой плохо, пошел служить недавно). Ребенок старший пошел в 1 класс, моя мама приходит сидит 3 часа у нас с младшими, пока я в школу сына отведу и заберу назад. Приходит 3 раза в неделю. Я ей благодарна, но она человек сложный. Часто с ней спорим. Да и с детьми я устаю, они у меня очень активные, часто кричу на них. Мне, кажется, что я сама от себя устала. Длительное время у меня плохое настроение, ничего не радует, постоянный страх за детей, за мужа (вдруг опять запьет, вдруг обманет). Прости, наверное, не понятно написала. Помогите мне, пожалуйста, как научится радоваться. Дайте совет.