Ретроспективная ревность. Как от неё избавиться?

Эмиль, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу ознакомиться с условиями консультации ниже.

Этот разговор с этим знакомым просел у меня на голове, я визуализирую как они были вместе и мне становится от этого тошно

Вы очень точно описали процесс. Это Вы визуализируете себе как они были вместе. То есть попросту фантазируете. Вы не знаете как это было на самом деле. И никогда не узнаете, потому что Вас там не было. Вы себе что-то представляете, но обвиняете в своих фантазиях почему-то девушку, хотя это - порождение Вашего воображения. Девушка тут ни при чём, для неё это - уже в прошлом. Это Вы поддерживаете своё фантазирование.

Каждый человек в своей жизни когда-нибудь совершает ошибки. Вы, наверняка, тоже в детстве когда-то накладывали в штаны или воровали у мамы конфеты. Вы тоже может быть к кому-то испытывали чувства или делали что-то в жизни такое, о чём Вы сожалеете сейчас. Может стоит об этом рассказать девушке? Как минимум это было бы справедливо. Тогда она тоже сможет фантазировать про Вас и Вас обвинять в своих фантазиях.

Если Вы всё-таки хотите строить живые отношения с живым человеком, а не со своими фантазиями о нём в прошлом, то нужно постоянно себя на этом моменте останавливать. Девушка не может изменить своё прошлое, а Вы не можете изменить своё. Но вы вместе можете построить новое будущее.

Обсудите планы, подумайте, куда бы Вы хотели вместе пойти, что бы хотели вместе делать, задавайте друг - другу вопросы про настоящее, узнавайте друг-друга. Чем больше в нынешних отношениях будет интересного, тем меньше в них будет воспоминаний о прошлом.