КонсультацииАпатия. Депрессия
Подозреваю, что у меня началась депрессия. Ничего не хочется делать, апатия, слабость, негативные мысли. Что со мной?
Светлана, добрый день.
Подскажите пожалуйста, это уже депрессия?
Пройдите пожалуйста тесты Аарона Бека «шкала депрессии» и «шкала тревоги», они есть в интернете. По количеству баллов будет виден результат.
2. Возможны два варианта работы:
а). свободном режиме: длительность бесплатной консультации не более 3 дней с момента первого ответа психолога, Вы пишете в удобное для Вас время (не менее одного сообщения в сутки), я отвечаю в теме по мере возможности (не менее одного сообщения в сутки);
б). 1,5 часа непрерывной переписки в заранее оговорённое время (одновременно на сайте);
3. Если Вам важно получать быстрые ответы, мы можем договориться (через личные сообщения) о платной консультации в приватном чате;
4. Работа в бесплатной консультации не предполагает глубинной проработки проблемы, а помогает определить причину вашего нынешнего состояния, прояснить дальнейшую стратегию работы. Глубинная проработка проблемы и внутренние изменения возможны только в индивидуальной работе очно или в онлайн формате. Эта работа платная.
5. По окончании консультации для меня очень важно получить от вас обратную связь о нашей работе в виде отзыва на моей странице, для этого после завершения консультации через меню «действия» закройте тему и оставьте отзыв.
6. На сайте не консультирую лиц младше 18 лет.
7. Перед началом нашей беседы ответьте пожалуйста на несколько вопросов:
1). Обращались ли ранее к психологу/психотерапевту за консультацией;
2). Есть ли хронические заболевания;
3). Принимаете ли какие-нибудь лекарственные препараты;
4). Ваша родительская семья;
5). Живёте самостоятельно или с родителями;
6). Ваши Увлечения, хобби;
7). Как самостоятельно пытались решить вопрос, с которым решили обратиться за консультацией?
8). На какой вопрос хотите найти ответ за время нашей беседы?
9). Какой результат ожидаете от консультации?
Добрый день. По этому тесту у меня вышло 21 балл. Средняя тяжесть.
Светлана, доброе утро. Вы обращались к врачам (терапевт, невролог, эндокринолог, гинеколог и тд), чтобы исключить соматические заболевания, сдать анализы на витамины и микроэлементы? Это всё может влиять на ваше состояние.
По этому тесту у меня вышло 21 балл. Средняя тяжесть.
«Выраженная депрессия (20-29 баллов)
Это критическое состояние, при котором человек теряет интерес к окружающему миру, живет и действует «на автомате». Организм перестает вырабатывать гормон счастья эндорфин. Страдают не только эмоциональная и психологическая сферы, но и физическое здоровье».
В таком состоянии необходимо проконсультироваться у психиатра, вполне возможно потребуется лечение фармпрепаратами для облегчения состояния, затем можно работать с психологом:
Бывает по вечерам накатывают негативные мысли, могу даже выплакаться. Чувсвую себя потеряно, бесцельно, вкус жизни вообще пропал. Все кажется бессмысленным. Кажется что хорошего в будущем уже ничего не будет и не получится.
Хорошо помогает КПТ работа с деструктивными мыслями, потому что именно ваши негативные мысли приводят к дискомфорту и бездействию.
Светлана, добрый вечер. Вы не ответили на мое сообщение. Остались ли у вас ещё вопросы?
Светлана, вы решили продолжить работу в скайпе, эту консультацию я закрываю. До свидания.