Все пытаются побольней уколоть? Во всём вижу отсылку к тому, что я плохая

Здравствуйте, Анна. К сожалению это маркер сниженной самооценки - Вы сами относитесь к себе не очень хорошо, и переносите ощущение себя и своих недостатков на других людей. Они конечно не знают, что Вы считаете своими недостатками, но Вы находите подтверждение своим догадкам что люди как будто плохо относятся к Вам. Так устроен наш мозг, это когнитивное искажение.

Вижу отсылку к тому, что я плохая даже в абсолютно, казалось бы, безобидных, иногда даже не относящихся ко мне, как к личности, фразах.

Задача работать с самооценкой и как только Ваше мнение о себе изменится, волшебным образом исчезнет и эта повторяющаяся ситуация. Вообще что считаете своими недостатками, что не принимаете в себе, что кажется в Вас хуже чем у других - внешние или внутренние качества?