Лишение свободы передвижений. Звонки с интервалом в 10 минут на протяжении суток после добавления в черный список. Нет сил это терпеть

Здравствуйте, Анна,

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации.

Давайте, попробуем разобраться.

Вы описали только часть типичного сценария, пропустив его начало.

С чего обычно начинается конфликт?

В какой момент вы чувствуете, что теряете над собой контроль?

Причины конфликтов всегда разные, тут скорее проблема в том кто одержит верх в споре. Я чувствую что теряю контроль когда понимаю что вот вот начну оскорблять человека. Для меня это потеря контроля. Чтобы этого не сделать я резко прекращаю разговор. В спокойном разговоре мое поведение обсуждалось и я объясняла почему так делаю.

Анна,

У вас есть конкретные вопросы или ожидания от консультации?

Хочу убрать подобный сценарий из отношений, чтобы конфликты решались более спокойным путем. Вопрос в том, как это сделать.

Смотрите, чтобы "убрать" сценарий, его нужно выявить для начала, потом понять, почему и как он сформировался, на чем держится. И уже потом, проработав все составляющие, освободиться от сценария. Это скрупулезная работа.

Мы можем здесь, в письменной консультации сделать некоторые шаги, которые доступны в такой форме коммуникации.

Если вы готовы, ответьте как можно подробнее на следующие вопросы:

Что обычно служит предлогом для ссор? Приведите пять конкретных примеров.

Вы замечаете за собой стремление одержать верх в споре всегда, в любой коммуникации, или только в этих отношениях?

Что вы ощущаете, какие мысли появляются в голове в разгаре ссоры, до того, пока вы попытаетесь отстраниться?

Как вы понимаете, что потеряли контроль до того, как начнёте оскорблять? Ощущения в теле, картинки в голове, мысли в этот момент.

Какие отношения были в вашей семье, между родителями, как вас воспитывали? Как решались конфликты и ссоры?

Как долго длиться состояние "потери контроля"? Как быстро вы отходите? Исходя из описанного вами последнего случая вы не хотели общаться довольно долго. Вы все это время чувствовали, что потеряли контроль и сорветесь на оскорбления?

Пять конкретных причин ссор:

1. Я объясняла как работает возврат НДФЛ, начала рассказывать подробно "разжевывать". Он сказал, что все понял и тут же задал уточняющий вопрос. Я разозлилась так как после этого вопроса подумала что он вообще ничего не понимает и дослушать не захотел. (сразу после этого я замкнулась. )

2. Обсуждали супружеские измены, конкретно мужчину который извинялся перед женой за измену. Я сказала что он такой же. Сначала сильно провинится, а потом я оказываюсь перед выбором когда и простить очень сложно и альтернатива только расставаться. Он сказал что нет ничего общего между ним и этим мужчиной. (я замкнулась. )

Не могу вспомнить больше причин, но уже успела понять что общее во всех есть:

У меня появляется мысль, что человек меня не слышит и разговор не имеет смысла. Делаю вывод что он: тупой, неадекватный и т. Д

Как только возникают эти мысли, чтобы не сказать это вслух я замыкаюсь и замолкаю.

Стремление одержать верх выражается в мыслях о том, что меня не слышат.

Конкретно на него появляется агрессия при мысли о том, что он не способен слышать.

В семье родителей творилось тоже самое, но в разы хуже. Контакта между ними не было, отец сильно пил в моем детстве. Мама постоянно пыталась вразумить его, но он просто ставил "блок". Ссоры часто доходили до сильных оскорблений с его стороны, самых низких какие только возможны. Когда он приходил пьяным, мама не единожды поднимала руку.

Мое взвинченное состояние само не проходит, если ссору не поднять я буду долго носить обиду в себе и не идти на контакт. При этом по другим вопросам буду общаться как ни в чем не бывало, но сухо и отстраненно. Скандал не минуемо произойдёт, но возможно в другое время и месте.

Я постоянно оскорбляю его, считаю глупым несостоявшимся, несамостоятельным, слабым. По этой же причине постоянно порываюсь расстаться. Он удерживает меня и тем самым опускается еще больше в моих глазах.

К слову у родителей таже ситуация, но там мать не уходит якобы потому что он без нее даже не выживет.

Очень хорошо, Анна, вот мы и докопались до причины. Этот шаблон основан на том, какой сценарий вы наблюдали у родителей и как могли его воспринять тогда, в детском возрасте. Укоренившиеся разрушительные убеждения об отношениях, мужчинах, их качествах, о себе самой. Безусловно, есть детские эмоциональные травмы, которые неизлечены.

С этим нужно разбираться. Проработать все по очереди. Приходите на онлайн сессии. Уже после первой сессии получите результаты.

Если хотите что-то уточнить, пишите.

Какие конкретные темы для проработки можно вынести из этой ситуации.

Что за онлайн сессии как они проходят

Тема одна. Повторяющийся сценарий. Причины его появления (эмоц. Травмы, разрушительные и ограничивающие убеждения и т.д., что выявится в работе), вторичные выгоды, освобождение от сценария.

Сессии проходят по Скайпу или Телеграму, в среднем 90 минут каждая. Вам понадобятся наушники с микрофоном, спокойная обстановка, ручка и блокнот для записей.

Расценки у меня в профиле. Если решите, согласуем время до оплаты.