Никому не верю. Меня часто обманывали, поэтому предпочитаю быть один. Как избавиться от самоконтроля?

У меня страхи, которые мучают порой. Если сильно не зацикливаюсь, все хорошо, но стоит задуматься, все сразу странное ощущение и чувствую себя в ловушке. У меня страх мыслей. Вернее как, я в один момент испытал страх самого себя, задумался а почему Я это Я, и что мое Я это всего лишь мой мозг, было очень плохо, как будто выходил из собственного тела и растворится мое я в любую минуту, казалось, что схожу с ума. Началось после отношений с замужней женщиной (я не знал что у нее есть муж) после расставания это случилось через 2 месяца внезапно. Вроде сейчас все нормально, но порой мне кажется что я как будто на автомате, и те мысли которые были тогда истинные, т.е. не могу забыть о том что было. И всегда сравниваю себя сейчас и тогда. Не знаю чему верить. Постоянно, а вдруг это так? Хотя когда не думаю об этом вроде все хорошо. Как будто хочется их себя выбежать. Мне 31 год, живу один давно, после жены была (4 года прошло) как появилась эта замужняя девушка. Друзей тут нет. В то же время я музыкант, мнительный, во всем спец, руки не из попы, много что интересно и вроде развиваюсь. Но постоянно один. Никому не верю, часто обманывали. Жена бывшая старше на 10 лет, искренне верил, но обманула. Много кто предавал и лгал. Поэтому предпочитаю быть один, чем с лже друзьями. Самое ключевое. В тот момент когда мне было плохо, мне казалось что я все свои 30 лет прожил на автомате и как раньше я этого не замечал? Сейчас самоконтроль достал. Плюс в тот момент мне казалось что я узнал какую то тайну, о которой никто не догадывается... Что мне делать? Хотя такое состояние то неделями не беспокоит, то уже вот больше недели эти мысли: а что вдруг? Боюсь сойти с ума от этого, да еще мама ездила к гадалке, (она не ошибалась, моя знакомая... Верующая, т.е. то что она говорила про мою бывшую жену, место жительство, все сбылось один в один... ) я случайно услышал, что еслив этом году не женюсь, то сойду с ума... В общем как то так.