КонсультацииОтношения в парах
Появились проблемы в отношениях с парнем. Хочу провести работу над собой
Здравствуйте, Виктория! В чём проявляются эти сложности в отношениях? Как давно Вы вместе? Какую работу над собой Вы бы хотели провести?
Здравствуйте, Ирина.
Я живу с молодым человеком более полугода и в последние два месяца у нас появились сложности
По моему мнению, я стала зависимой от этих отношений
По началу все было хорошо, а затем, я стала придерживаться поведения, которое всегда мне сопутствовало в отношениях с молодыми людьми и из - за которого случались расставания
Как мне кажется, данная проблема берет начало из моего детства, мой папа всегда меня ставил выше всех в жизни и теперь мне кажется, что мужчина должен относиться ко мне таким же образом
На первом месте должна быть я, мне должны говорить слова любви, причём делать это часто
Ключевое во всем этом - должны
Я хочу научиться разделять свои границы и границы партнера
Перестать обращать все внимание на себя и так остро реагировать на всякие мелочные ситуации
В течении этих двух месяцев появились разговоры о расставании, по его инициативе, из-за чего я постоянно пытаюсь привести все в порядок, чтобы сохранить эти отношения
Тем самым моим основным занятиям являются эти отношения
А если происходят конфликты, то вся моя жизнь начинает казаться мне депрессивной, хочется бросить все дела, уйти в себя и тд
Хочется также стать отдельной личностью, со своим внутренним и уверенным Я
Перестать чего - то постоянно ждать от партнера, что может быть ему не свойственно
Виктория, чтобы стать отдельной сильной личностью со своим уверенным Я, необходимо прежде всего найти опору в себе. Любить себя, заниматься и совершенствоваться в какой-то своей деятельности.
Вы пишите, что основным Вашим занятием являются отношения и когда в них что-то не ладится, Вы впадаете в депрессивное состояние. Это вполне закономерно, ведь почти любой человек хочет быть успешным, а если в его деятельности что-то не получается, то он чувствует себя несостоявшимся. Поскольку для Вас важны отношения и, более того, они являются для Вас основным занятием, то любая неудача в них воспринимаемся крайне болезненно. Если бы Вы не были так сфокусированы на этой сфере, то Вы бы не переживали конфликты с парнем настолько остро.
По поводу любви к себе. Как Вы считаете, Вы себя любите? У Вас всё в порядке с самооценкой? Зачем Вам нужно часто слышать слова любви от партнера? Вы не уверены в его чувствах или в себе?
Я считаю, что в целом с самооценкой у меня все нормально. А слова любви, как мне кажется, я хочу слышать поскольку мой отец меня с детства балует, показывает мне безусловную любовь и всегда даёт мне то, в чем я нуждаюсь и не нуждаюсь
Я росла в такой атмосфере всегда и даже сейчас
Я предполагаю, возможно ошибочно, что именно такими должны быть отношения с мужчинами
Где он отдаёт мне все свои ресурсы, как мой отец это делает
То есть я просто привыкла к тому, что все происходит именно так, как я хочу
Об этом говорит мне даже мой молодой человек
Когда я нахожусь вне отношений, я бы сказала, что моя самооценка выше среднего
Но на этапах таких, как сейчас : в кризисных ситуациях в отношениях и тд, я чувствую ее значимый упадок
В целом, я считаю себя тревожным человеком
Полтора года назад мне и поставили тревожное расстройство, все это время я пью антидепрессанты, но к психиатру я пошла скорее по причине физических недугов, которые возникли исходя из проблем в голове
Вы можете найти человека, который будет любить Вас так же безусловно, как Ваш отец. Конечно, такие мужчины встречаются редко, но они есть.
Просто если мужчина изначально не воспитан так, что бы «отдавать женщине все свои ресурсы», то изменить его будет очень сложно. И остаётся либо искать мужчину, который подходит под Ваш идеал, либо изменить свой портрет идеального мужчины и принимать своего партнёра таким, какой он есть. Тут вопрос в том, что ближе конкретно Вам? Вы готовы оставаться с мужчиной, который не ставит Вас выше всех в жизни, как это делал Ваш папа или нет?
Так же Вам можно проработать над стабильностью Вашей самооценки. Стабильная самооценка характеризуется восприятием человеком себя адекватно при любых условиях, а нестабильной, когда человек доволен собой лишь при определенных действиях, условиях и обстоятельствах, что видно у Вас. Если у Вас всё хорошо с отношениями — всё хорошо и с самооценкой, но если есть конфликты, неудачи в отношениях, то и с самооценкой происходит значимый упадок. Это признак нестабильности самооценки, её зависимости от внешних условий.
Как влияет Ваша тревожность на Ваши отношения?
Тревожность… даже не знаю, затрудняюсь ответить
Это глубоко копать в себя надо, лично по мне
Но тревожность в принципе влияет на мою жизнь так или иначе
Хочу, но порой так глубоко копаю, что устаю от этого
Да, понимаю Вас, саморефлексия может быть утомительна, если заниматься ей в одиночестве и если она не приносит ощутимых результатов. Для помощи в этом нелёгком процессе и нужны психологи :)
Так или иначе, тревожность влияет на отношения таким образом, что я постоянно обдумываю сказанные/сделанные слова/поступки. Испытываю переживания о том, что может случиться или не может случиться