Детские травмы, измены мужа, попытка уйти из жизни. Как быть дальше?

Екатерина, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

Вы перечислили болезненные события Вашей жизни, я вижу что они на Вас очень повлияли, вижу Вашу эмоциональную усталость и отчаяние.

Что бы Вам хотелось прямо сейчас? Чем я могу Вам помочь здесь, на сайте?

Если бы Вы могли решить Ваши проблемы, то какую жизнь Вам хотелось бы дальше вести?

Я не знаю, что бы я хотела прямо сейчас, я просто хочу начать разбираться с этими травмами, потому что они мне очень мешают, особенно в отношениях с мужем, и в сексе

Мне бы хотелось вести абсолютно противоположную жизнь, иметь свое мнение, не бояться его говорить, перестать быть непостоянной, ведомой, перестать прогибаться под всех, чтобы всем было удобно, я хочу чтобы мои дети были на первом месте, я хочу перестать тянуть модель поведения моей мамы, я хочу стать заботливой, доброй, внимательной к своим детям, я хочу убрать все блоки в своей голове и научиться любить свое тело, раскрепощаться и получать удовольствие от секса, как мне кажется самая большая моя проблема от домогательств отчима и от того, что я молчала все годы и никому не рассказывала, начиная с 6 лет до 18, я бы хотела решить её впервую очередь

Вы написали на сайт, Вы уже заявили о своей боли, о том, что Вам сейчас плохо. Вы назвали причину Вашего состояния. Это уже большой шаг.

Вы обозначили свою цель:

Мне бы хотелось вести абсолютно противоположную жизнь, иметь свое мнение, не бояться его говорить, перестать быть непостоянной, ведомой, перестать прогибаться под всех, чтобы всем было удобно, я хочу чтобы мои дети были на первом месте, я хочу перестать тянуть модель поведения моей мамы, я хочу стать заботливой, доброй, внимательной к своим детям, я хочу убрать все блоки в своей голове и научиться любить свое тело, раскрепощаться и получать удовольствие от секса

Следующим шагом должен быть выбор терапевта. Потому что это цель не на один день и даже не на один месяц. Ведь Вы жили в этом состоянии многие годы. Мозгу нужно время для того, чтобы осознать прошлые ошибки и найти новые объяснения и убеждения. Телу нужно время для того, чтобы переучиться на новые реакции, Вам нужно время для того, чтобы научиться себя чувствовать снова, осознавать свои эмоции и выражать их как-то по-другому, не направляя гнев на себя.

Как мне кажется самая большая моя проблема от домогательств отчима и от того, что я молчала все годы и никому не рассказывала, начиная с 6 лет до 18, я бы хотела решить её впервую очередь

Я сочувствую Вам в том, что Вы всё это пережили. Понимаю, что сейчас Вас переполняют эмоции. Есть разные техники как с этим справиться. Одна из них это написание писем, в которых Вы могли бы всё это выразить, потом эти письма можно сжечь.

Для того, чтобы начать решать проблему, нужно для начала понять, как именно поведение отчима повлияло на Вашу жизнь и Ваше поведение? Попробуйте это сформулировать. Как Вы после этого начали себя чувствовать, вести себя с людьми, реагировать и т.д.?

Я боялась рассказывать это, может мне было стыдно, единственный вопрос всегда был почему я, когда я пыталась сопротивляться, он давил на меня, убеждая, что он любит меня, и относится ко мне как отец, к слову с папой мама развелась когда мне было 3, и я его совсем не помню, его поведение, сделало меня мямлей, и я очень зависима от людей, я вышла замуж муж стал для меня всем, но спустя 7 лет я узнала о многочисленных изменах и это стало огромным ударом, я наглоталась таблеток, но меня спасли, лежала в реанимации, потом помирилась с мужем, родила второго ребёнка, но посмотянные навязчивые мысли об изменах не дают мне жить, кроме мужа думаю, что у меня никого нет, и как жить без него не знаю, но и с ним, не верю ему, иногда опять появляется мысль о суициде, я бросилась в отношения как раз через год после того как ушла из дома, и для меня муж был всем, и его измены стали ударом, муж первый кому я рассказала о домогательствах, (маме я призналась, но она не ушла от отчима, потому что родила от него дочь, позже оочим умер, но маму я простить не могу) я очень боюсь остаться одна, мне все время нужно чтобы меня обнимались, говорили что любят меня, что я нужна, чтобы хвалили меня, я очень быстро привязываюсь к людям, близко все воспринимаю к сердцу, и никому не верю

Какой жуткий ужас...

Единственный вопрос всегда был почему я

Это вопрос из серии "почему происходят землетрясения? " Единственная причина - Вы просто были ему доступны и никто за Вас не заступился. На Вашем месте могла оказаться любая другая девочка и она тоже не смогла бы ничего сделать. Вы ни в чём не виноваты в этой ситуации. Маленькая напуганная девочка не может противостоять здоровому мужику.

Его поведение, сделало меня мямлей, и я очень зависима от людей

Давайте будем учиться выражаться правильно:

• Поведение отчима пугало и парализовало Вас, поэтому теперь Вы испытываете трудности с тем, чтобы осознавать свои желания и отстаивать себя
• Поведение отчима привело Вас к эмоциональной зависимости от других людей, к нездоровым личным отношениям.
• Из-за поведения отчима у Вас сформировалась низкая самооценка, неуверенность в себе и потребность в постоянных подтверждениях любви и поощрениях.
• Из-за поведения отчима Вы перестали верить людям и теперь Вам сложно выстраивать доверительные близкие отношения.
• Из-за страха перед отчимом Вы разучились выражать свою здоровую агрессию и начали обращать её против себя.

Так ведь всё и было?

Да, именно так

Насчёт того, что я перестала верить людям, после отчима я наоборот слишком доверяла всем, внутренне искала везде поддержку, и когда встретила мужа, мне казалось, что после всего того, что я рассказала ему, я для него должна была быть как котёнок маленький, беззащитный, которого нужно было оберегать, и я думала так и было, но когда я узнала об изменах мой мир рухнул, я не простила их, вернулась наверно потому что зависма от него, я не могу без него дышать, но после этой ситуации я не верю никому

Да, я поняла. Так тоже бывает. Черезмерная доверчивость - это тоже признак нарушенных внутренних границ.

Самостоятельно можно почитать книжки: Б. Дж. Уайнхолд "Освобождение из ловушки созависимости" и Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно". Это может помочь разобраться в причинах такого поведения и там же есть практические советы как можно над собой работать.

Спасибо

Если у Вас ещё есть какие - то вопросы или если Вы хотите в чём-то разобраться, то мы можем здесь это рассмотреть.

Да, как пережить и отпустить измены

Я не думаю что это вообще возможно пережить и отпустить. Скорее это тот факт, который просто остаётся принять: у Вашего мужа именно такой способ справляться со своими переживаниями - уход в другие отношения, сброс энергии на стороне. Это не привязывает его эмоционально, примерно как "напиться и забыться".

Как это изменить? Вместе с ним идти на семейную терапию, проговаривать свои переживания и чувства и искать другие варианты поведения. Вместе решать как Вы будете справляться с такими ситуациями, если они ещё когда-нибудь возникнут. Это не вернёт Ваше доверие к нему, но как минимум даст Вам возможность управлять ситуацией.