Повышенная тревожность. Страх встречи с реальным психотерапевтом. Мне 17 лет

Мне 17 лет. С детства меня мучают неврозные состояния и я состою на учете у невролога. Из-за них у меня часто бывают тревожные периоды, и сейчас один из них. Более полугода я мучаюсь от панических атак - просыпаюсь по ночам в чувстве страха, задыхаясь и в холодном поту, также часто просыпаюсь от очень сильного, невыносимого немения конечностей. Днем же меня мучает тревога в виде неприятного ощущения в диафрагме и напряжения в висках, переносице. Я ходила к врачам, в первую очередь, к неврологу, но также и к эндокринологу, и к кардиологу. С гормонами и сердечно-сосудистой у меня все в порядке, невролог же не может дать мне ничего, кроме рекомендации посещения психотерапевта. А мне страшно и стыдно его посещать, не хочется, чтобы родители тратили на это деньги, не хочется оставаться наедине и разговаривать с незнакомым человеком, ещё и ужасный страх столкнуться с некомпетентным специалистом. Я понимаю, что проблема есть и я очень хочу избавиться от тревоги, но кажется, будто от посещения психотерапевта мне станет только хуже.