Постоянно плачу и нет сил даже сходить в душ. Не понимаю, что со мной и что мне делать?

Здравствуйте, Екатерина. Ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами бесплатной консультации. Если согласны, напишите мне и мы начнём общение

Как Вы сегодня себя чувствуете? Как спали? Какой у Вас в последнее время аппетит?

Сегодня я себя чувствую чуть-чуть лучше, заставляю себя ездить по делам. Проснулась уставшей и просыпалась пару раз ночью. В последнее время не очень много ем, в целом не хочу есть несколько раз в день

Как давно у Вас это состояние? Нет сил, плачете, плохой сон и аппетит?

Где-то с середины марта постоянно плаксивое состояние и плохой аппетит, а нет сил и плохо сплю с января-февраля

Вспомните, пожалуйста, что с Вами происходило в январе-феврале (или немного ранее)?

До декабря я переживала сложные невзаимные чувства, но в декабре у меня появился любящий человек

Рада, что в декабре у Вас появился любящий человек. При этом произошли ли перемены в Ваших чувствах к прошлому опыту с невзаимностью?

Я узнала много правды о нем, поэтому сейчас даже речи о хороших чувствах к нему пока что нет

Бывает так, что мы чувствуем бессилие, усталость, апатию, когда много наших сил и энергии направлены в незаметное для нашего сознания русло. Например, на подавление каких-то сильных переживаний, злости, обиды, горя, расставания. Как Вам кажется, может ли в Вашем случае быть такое. Возможно Вы не прожили и не отпустили свои обиды, негативные эмоции и они до сих пор оказывают свое влияние?

Я не задумывалась над этим раньше, но это очень похоже на правду и то, что со мной происходит

Я бы предложила Вам один из классических способов, который поможет лучше понять свои переживания - написать тому человеку письмо. В этом письме можно писать абсолютно все, что хочется, в любых словах и выражениях, высказать все недосказанное, выразить все свои эмоции. Письмо, конечно, отправлять не нужно. Можно потом его разорвать или даже сжечь, представляя, как и все ваши обиды сгорают вместе с ним. Как Вам этот способ? Есть ли возможность это осуществить?

Это очень интересный вариант, обязательно попробую это сделать

Добрый день. Как Вы сегодня?

Важно убрать причину, из-за которой возникло текущее состояние. Но также важно поддержать свое здоровье, если в этом есть необходимость.

Чтобы это понять, я рекомендую Вам обратиться к неврологу или психиатру (не стоит этого бояться). Только эти специалисты могут поставить диагноз деррессии, например. И тогда при необходимости временно поддержать себя медикаметозной терапией.

Спасибо большое

Сегодня у меня такое же состояние, вечером попробую вашу практику. Спасибо вам большое за совет, обязательно посещу врачей

Пожалуйста 🤗

У нас с Вами осталось несколько часов общения. Есть ещё какие-то вопросы? Чем ещё я могу Вам помочь?