В очередной раз расстались с девушкой, хочу полностью всё закончить, но не получается. Что мне делать?

Александр,

Пожалуйста, ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации, если всё устраивает, то можем пообщаться.

Здраствуйте, все устраивает

Отлично.

Александр, я буду спрашивать много вопросов для того, что бы понять ситуацию лучше. Отвечая, пожалуйста, цитируйте мои вопросы (кнопка с кавычками).

Расскажите о себе: сколько Вам лет, чем занимаетесь, были ли отношения до этих?

Вы проживали вместе с девушкой или отдельно?

Мы несколько раз сходились и расходились

Сколько раз? Какая была причина? Как долго длились разрывы в отношениях? По чьей инициативе сходились?

Было очень плохо, когда сходились то для меня это был постоянный стресс т. К я чувствовал безразличие и что мной пользуются

Расскажите подробнее. Почему у Вас было такое ощущение?

Сейчас мы опять расстались

Как давно? По какой причине?

Но у меня не получается, постоянно слезливое состояние, не могу состредоточиться ни на чем, сильно колотит сердце. Что мне делать? Стоит ли идти к психотерапевту или это само пройдет?

Такое ощущение впервые или похожее состояние было во время предыдущих расставаний с этой девушкой? Почему именно сейчас обратились за помощью к специалисту?

"Расскажите о себе: сколько Вам лет, чем занимаетесь, были ли отношения до этих? "

Саша, 23 года, работаю в торговле, да, были.

'Сколько раз? Какая была причина? Как долго длились разрывы в отношениях? По чьей инициативе сходились? "

4 раза, причина в ее безразличии и вертихвостстве, пару месяцев между каждым разрывом, сходились в основном по моей инициативе

"Расскажите подробнее. Почему у Вас было такое ощущение? "

Потому что я все делал, прибегал в любой момент к ней, покупал все что захочет под предлогом "я тебе все потом отдам", она это видела что я как собачка и пользовалась этим.

"Как давно? По какой причине? '

Месяц назад, ей надоело мое нытье, но я подозреваю что она просто нашла себе нового.

"Такое ощущение впервые или похожее состояние было во время предыдущих расставаний с этой девушкой? Почему именно сейчас обратились за помощью к специалисту? "

В прошлые разы было полегче, сейчас это невыносимо, я постоянно вспоминаю её уходы к бывшему, еше к кому то, думаю постоянно что я для нее все делал а она мне просто в душу насрала. Обратился потому что уже невыносимо.

Я люблю одну девушку очень сильно

Расскажите, что Вы сейчас к ней чувствуете? Опишите свои эмоции, мысли.

Саша, 23 года, работаю в торговле, да, были.

Александр, как закончились предыдущие отношения? Что Вы чувствовали?

4 раза, причина в ее безразличии и вертихвостстве, пару месяцев между каждым разрывом, сходились в основном по моей инициативе

Как выражалось её безразличие? Были факты измены? Вы написали, что она уходила к бывшему парню?

В прошлые разы было полегче, сейчас это невыносимо, я постоянно вспоминаю её уходы к бывшему, еше к кому то, думаю постоянно что я для нее все делал а она мне просто в душу насрала. Обратился потому что уже невыносимо.

Какие чувства Вы переживаете сейчас? Злость за её поступки или боль от потери отношений? Что бы Вам хотелось сейчас?

"Расскажите, что Вы сейчас к ней чувствуете? Опишите свои эмоции, мысли. "

Сильную тягу к ней и одновременно ненависть за все её поступки.

"Александр, как закончились предыдущие отношения? Что Вы чувствовали? "

Закончились из за её вранья, чувствовал что надо забыть её.

"Как выражалось её безразличие? Были факты измены? Вы написали, что она уходила к бывшему парню? "

Выражалось в том что никакого тепла и заботы она мне не давала, фактов не было, к бывшему уходила, сама призналась в этом.

"Какие чувства Вы переживаете сейчас? Злость за её поступки или боль от потери отношений? Что бы Вам хотелось сейчас? "

Злость на её безразличие и на то что она даже не стыдится всего того что делала по отношению ко мне. Больше всего мне хотелось бы придти в себя и не переживать из за неё, забыть её навсегда.

""Какие чувства Вы переживаете сейчас? "

Еще чувствую отвращение ко всему вокруг, в том числе и к самому себе, самооценка упала.

Александр,

Закончились из за её вранья, чувствовал что надо забыть её.

Насколько тяжелый был разрыв отношений? Как Вы это переживали? Похоже на то, что происходит сейчас?

Выражалось в том что никакого тепла и заботы она мне не давала,

Вы не чувствовали себя любимым? Вы говорили об этом девушке? Какая была реакция?

Злость на её безразличие и на то что она даже не стыдится всего того что делала по отношению ко мне.

А за что конкретно она должна испытывать стыд?

Больше всего мне хотелось бы придти в себя и не переживать из за неё, забыть её навсегда.

Александр, ответьте честно: это 100% решение? Точка? Больше не будет попыток восстановить отношения?

Еще чувствую отвращение ко всему вокруг, в том числе и к самому себе, самооценка упала.

Как это выражается?

Александр, как проходят Ваши дни? Как Вы переживаете свои болезненные эмоции? Что Вы делаете сейчас для того что бы помочь себе?

Вы общаетесь с бывшей девушкой на данный момент? Есть ли хоть какой-то контакт с ней?

"Насколько тяжелый был разрыв отношений? Как Вы это переживали? Похоже на то, что происходит сейчас? "

Было очень тяжело, очень много пил, даже на работе выпивал, не мог нормально ни с кем обшаться, хотелось зареветь. Ни сколько не похоже на прошлый разрыв, сейчас на много хуже

"Вы не чувствовали себя любимым? Вы говорили об этом девушке? Какая была реакция? "

Не чувствовал, говорил и много раз, реакция была такая что она это воспринимала как нытьё.

"А за что конкретно она должна испытывать стыд? " За безразличие, за то что к бывшему уходила, за то что знала что мне больно а ей было плевать.

"Александр, ответьте честно: это 100% решение? Точка? Больше не будет попыток восстановить отношения? "

Да, это сто процентов, я больше не хочу туда возвращаться. Но и сложно отпустить.

"Александр, как проходят Ваши дни? Как Вы переживаете свои болезненные эмоции? Что Вы делаете сейчас для того что бы помочь себе? "

Проходят ужасно, я на больничном и состояние ещё хуже, очень много курю, переодически слушаю песни которые подходят под мою ситуацию, играю в игры на компьютере и на фоне смотрю комедии, немного отвлекает, пытаюсь общаться с другими девушками но от этого становится противно, не знаю почему

"Небольшой контакт есть, но именно сегодня я решил обрубить концы, поэтому я и обратился за помощью/

Александр,

Если Вы действительно решили, что это точка, тогда важно держаться решения до конца. Та боль, которую Вы испытываете вполне объяснима: Вы переживаете потерю. Два года это достаточно долгий срок, поэтому нужно дать себе время. Сейчас, как бы банально не звучало, время - Ваше лекарство. Вы сказали, что прошёл месяц с момента Вашего разрыва, рана ещё достаточно свежа. Сейчас важно "отгоревать" свою потерю, если хочется плакать - плачьте, лежать на диване весь день - лежите, слушать грустную музыку - слушайте. НО! Наметьте себе "дедлайн", определите срок который Вы проведете в своей боли. Ещё неделю или две - как Вам угодно. Это важно. Расставание это всегда больно. Дайте себе время, дайте право Вашим болезненным эмоциям быть. Боль, злость, слезы - сейчас это нормально. Помните, то, что Вы испытываете не будет длиться вечно, будет легче, всё будет в прошлом.

Небольшой контакт есть, но именно сегодня я решил обрубить концы, поэтому я и обратился за помощью/

На данный момент это верное решение, пока болит - не стоит поддерживать контакт.

По поводу пункта о девушках:

Пытаюсь общаться с другими девушками но от этого становится противно, не знаю почему

Александр, от знакомств и новых отношений сейчас лучше воздержаться. Пока не справитесь со своим состоянием желательно не вступать в новые отношения, так как это может усугубить Ваше эмоциональное состояние. После разрыва отношений нужно какое-то время побыть одному, разобраться в себе, проанализировать предыдущий опыт.

По поводу Вашего вопроса, стоит ли обращаться к специалисту: Александр, есть ли у Вас поддержка? Человек который может выслушать, понять Вас? Это важно. Не закрывайтесь.

Психолог конечно же, может быть отличной поддержкой на данный момент. Ваша ситуация достаточно распространенная, поэтому многие специалисты смогут Вам помочь вернуться в реальность и найти силы, опору в себе. Если Вы будете чувствовать, что совсем не справляетесь, здоровье ухудшается и Ваш болезненный период затянулся, тогда лучше начать работу с психологом. В Вашей ситуации важно более бережно относится к себе. Помните о своём здоровье, оно Вам ещё очень пригодится.

Как специалист, я так же рекомендую обратить внимание на характер Ваших отношений. На то, что Вы возвращались к девушке, которая не давала Вам тепла и любви, уходила к бывшему молодому человеку, пренебрегала Вами. Думаю, здесь стоит разбираться с причиной вашего выбора и поработать над самооценкой, принятием себя. Это не решить в рамках одной консультации. Работа с психологом будет полезна.

Я понял, хорошо, спасибо большое, постараюсь не усугублять свое состояние.

Александр, удачи Вам, берегите себя!

Есть ли у Вас еще вопросы? Если нет - прошу Вас завершить нашу консультацию (кнопка "завершить").