Абсолютно не люблю себя, пытаюсь быть хорошей для всех, это сильно выматывает. Как научиться себя уважать?

Последние несколько лет сильно ощущаю тревожность по любым мелочам, абсолютно не люблю себя, самооценка занижена, я всегда пытаюсь быть хорошей для всех, меня это жутко выматывает, не хватает сил, работа, дети, дом и муж, которого я терплю. Даже не представляю, как научиться уважать себя, как перестать предавать себя.