Плохо отношусь к маме и сестре, за что мне очень стыдно. Боюсь, что они просто откажутся от меня как от человека

У меня ужасные взаимоотношения с мамой и сестрой, которые я все больше сама разрушаю. Позволяю себе неприемлемое общение с ними, после чего сама же себя корю и занимаюсь жутким самоедством. Проблема не решается года 2 точно. У меня вспышки агрессии, гнева, зависть и ревность к сестре, я плохо отношусь к маме, от чего потом мне становится очень стыдно. Однако в моменте у меня нет кнопки стоп. Боюсь, что они просто откажутся от меня как от человека.