Как справиться с болезненным расставанием? Меня мучает чувство привязанности и сильная внутренняя боль

У меня произошёл болезненный разрыв отношений с человеком, с которым были мои первые и долгие отношения, и со стороны которого я испытывала абьюз, жестокое отношение, шантаж и угрозы, меня мучает чувство привязанности и сильная внутренняя боль, которая происходит из раза в раз и требуется помощь специалиста, чтобы справиться с моим тревожным типом привязанности к партнёру.