КонсультацииСемейные отношения

Раздражает привычка жены. Как на неё повлиять или самому перестать её замечать?

47
08 сент. 2022
Егор
Постоянно обращаю внимание на то, где находятся руки у жены за столом. Раньше, во время разговора она рукой закрывала рот или зажимала подбородок. Я непроизвольно обращал на это внимание и раздражался. Когда я говорил об этом – почти всегда приводило к скандалу. Было озвучено, что я выискиваю в ней минусы. Спустя какое-то время, привычка закрывать рот пропала, но теперь она рукой подпирает голову. В большинстве случаев, когда мы сидим за столом – едим или разговариваем, вдвоём или с друзьями – она подпирает голову ладонью, кулаком или пальцами. Я продолжаю это замечать и отводить глаза, чтобы сильно не раздражаться. Меня устраивает оба варианта решения:• Повлиять на жену, чтобы перестала так делать• Перестать раздражаться или перестать замечать.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
08 сент. 2022

Здравствуйте, Егор. Если Вы не против, начнем консультацию, прочитайте, пожалуйста, условия ниже.

08 сент. 2022
Егор

Добрый день! Вариант 2. Ответы А - на ты. В - совет

08 сент. 2022

Спасибо. Первый совет, если ты позволишь - когда ты формулируешь запрос в виде

• Повлиять на жену, чтобы перестала так делать

Ты можешь создать опасную ситуацию для достижения своей цели. То, что ты хочешь - находится в зоне контроля твоей жены - она тебе может это дать, а может - нет. И тогда в случае отказа, ты можешь попасть в роль непонятой жертвы, и быть в негативных эмоциях. Можно, конечно, держаться за иллюзию волшебного средства 🤹 , а можно- скромнее: признать реальность - то, что находится в зоне контроля другого человека, зависит от его воли - и он может сказать тебе как да, так и нет.

Так что поддержу на 200 процентов твою вторую формулировку:

Перестать раздражаться или перестать замечать

Здесь - достижение результата находится в твоих руках)

08 сент. 2022

Для достижения тобой твоей цели, давай вместе посмотрим, что происходит между стимулом (а) и твоей реакцией (с)

Если тебя правильно поняла, запускающий стимул - это положение рук твоей жены : - она может закрывать ими рот, подпирать голову и т. Д. Правильно?

А твоя реакция (с) - это раздражение? Так? Все происходит мгновенно- стимул (а)➡️ Реакция (с). Ты допускаешь, что другие люди или ты сам в будущем можешь не обращать на это внимание, то есть не давать реакцию (с). Значит, между видимыми событиями (а) и (с) есть еще событие (в). Невидимое. Это то, что за милисекунды проносится в твоей голове - микромысли, эмоции. Их важно отследить

Например :

-опять подпирает голову, как бабка из деревни

-закрывает руками рот, как будто у нее зубы гнилые

-почему мне всегда приходится за нее стыдится

-ее что, не учили прилично себя вести за столом

-сколько раз ей говорил - меня и мои чувства в грош не ставит

-она что дура, так себя вести

Егор, эти фразы могут быть похожими на то, что промелькнуло у тебя в голове, а может и совсем не похожими. Важно, чтобы ты сейчас попробовал, все что происходит в твоей голове - «перелить» в мою. Знаешь, как в радиоприемнике - все, что идет в твоем «эфире»…

08 сент. 2022
Егор

Да, Ольга, тоже придерживаюсь второго варианта - менять себя)

Да, стимул верный - подпирает голову рукой.

Реакция - раздражение. Насколько мысль появляется до самого раздражения - сложно сказать. Допускаю, что раньше самой эмоции.

Вы угадали часть мыслей! А именно из серии "колхоз": про бабку из деревни и про неприлично вести за столом.

Но есть и другие мысли. Подпирание головы у меня ассоциируется с унынием, что всё плохо. А закрытия рта и зажатие подбородка - ассоциировалось с какой-то нервозностью и сложным разговором.

В итоге, мысль, которая запускает раздражение - что она выглядит уныло и "по-колхозному".

08 сент. 2022
В итоге, мысль, которая запускает раздражение - что она выглядит уныло и "по-колхозному".

А что ты чувствушь в тот момент, когда видишь ее унылой и «колхозницей»?

08 сент. 2022
Егор

Раздражение и/или разочарование

10 сент. 2022

То есть тебе трудно переносить свое разочарование. Возможно, в этот момент тебя раздражает, что тебе приходится испытывать разочарование. Возможно, на каком - то уровне ты стыдишься ее «колхозности» или уныния?

Ты опасаешься, что придется встретиться с ее унынием?

Подпирание головы у меня ассоциируется с унынием, что всё плохо.

Ты хотел бы избежать сложного разговора?

А закрытия рта и зажатие подбородка - ассоциировалось с какой-то нервозностью и сложным разговором.

Про что это в ваших отношениях?

Кто еще вызывал у тебя разочарование? Чьей еще « колхозности» ты мог стыдиться?

Как ты научился? Или кто тебя научил пугаться уныния?