После смерти близкого человека перестала испытывать положительные эмоции. Хочу выйти из этого состояния

Ирина, добрый день! Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Если все устраивает - сможем с Вами пообщаться.

Добрый день, с условиями ознакомлена, согласна к продолжению

Добрый день, Ирина! Понимаю Ваши переживания и искренне сочувствую. В жизни каждого есть люди, которые очень дороги, близки. И их уход - это в любом случае огромные изменения в нашей жизни к которым необходимо время перестроиться. Нет, не забыть, а научиться теперь видеть все по другому. И Вы правы - научиться заново рисовать краски в своей жизни.

Ирина, давайте для начала, постараемся с Вами ответить на вопрос: а как я хочу сейчас жить? Я хочу, чтобы?

Нам с Вами важно определиться с запросом, который Вы ставите самой себе.

Вы писали, что заметили, что перестали испытывать положительные эмоции, не испытываете радость, не проводите время с друзьями.

Это все не... Не происходит.

А давайте попробуем посмотреть - чего хочу. Какой жизни? Какой себя? Какой себя в ней?

Я хочу заново чувствовать радость. Просыпаться и действительно хотеть идти на работу, учебу. Хочу перестать быть сильно мягкой и плаксивой

Ирина, это позитивные эмоции, которые мы действительно получаем в результате чего-то (они не бывают сами по себе). Вот Вы написали про работу, учебу.

Давайте немного поговорим о том, что сейчас вас окружает.

Но для начала, хотела попросить Вас немного рассказать о Ваших отношениях с бабушкой. Вы написали, что между вами была особая связь.

Расскажите, пожалуйста, что помните из тех отношений, что создавало такую теплоту между вами.

Расскажите о Вашей семье и кто сейчас рядом. Кто близок сейчас.

Она жила по соседству, буквально следующий дом. Я очень часто была у неё, практически каждый день. Может она в каком-то смысле заменяла мне маму? С моей мамой у меня отличные отношения, но возможно это как-то на подсознательном уровне произошло. Бабушка водила и забирала меня из садика, играла со мной и гуляла, я часто оставалась у неё с ночевками. Я часто хожу мимо ее дома (тк он стоит рядом) и он выступает неким триггером для меня.

Не обязательно должна быть замена. Это был Ваш близкий дорогой человек, который оберегал, заботился. И Вы чувствовали себя в безопасности. Вы пишите, что бабушка играла, гуляла - это было в детстве. А уже позже, последнее время, как вы общались. Что было между вами общего?

Ирина, подскажите мне, когда сейчас спрашиваю вас о бабушке - Вам не очень хочется вспоминать? У меня такое чувство, что Вы немного закрываетесь, поднимаются переживания.

Но на самом деле это как раз то, что поможет Вам прожить ситуацию, принять ее и через горевание обрести силу и радость жизни.

То, что Вы пытаетесь не вспоминать (пишите. Что и дом бабушки триггер) не дает прожить состояние горевания и выйти из этого состояния.

Поделитесь сейчас своими чувствами. Не спешите. Постарайтесь повспоминать приятные, трогательные моменты с бабушкой. Расскажите Ваши эмоции. Вспомните как собирались всей семьей. Как это было. Это часть Вашей жизни в которой много ценного опыта, много любви, эмоций и это все - Ваша энергия, которая может дать как раз силы и направление жить и радоваться.

Не спешите. Делитесь. Вместе проживем Ваши эмоции, окунемся в воспоминания.

Да, вы правы, я зажимаюсь. Вспоминаю все моменты с ней, слёзы сразу подкатывают, а плакать я не люблю совсем.

Из приятных воспоминай могу выделить несколько, которые очень запомнились. Бабушка была родом из сельской местности и разговаривала, можно сказать странно, для городских. У неё был странный говор и многие слова я понимала, но сама не говорила их. Она всегда перед сном пела мне забавную песню и рассказывала стишки. До сих пор их помню наизусть и даже думаю буду учить потом и своих детей. Ещё одно забавное воспоминание - игры. Мы часто строили шалашики и домики из подушек и вместе там «жили». Бабушка всегда поддерживала мои идеи.

Ирина, понимаю, что сейчас воспоминания заставляют грустить. Но в Ваших словах я читаю и приятные светлые эмоции (даже своим будущим детям хотите передать приятные моменты, которые были связаны с бабушкой).

Это как раз самое главное: в продолжении воспоминаний и воплощении их в настоящем. Бабушка передавала Вам свою любовь и видела в этом смысл, продолжение каждого из нас в добре, в любви. И это уже часть Вас. Вы продолжаете свою жизнь, но и бабушкин смысл. И каждый день. Который сейчас без нее - это возможность радоваться за двоих, видеть все ярче и чувствовать как бы бабушка радовалась вашим успехам, вашей улыбке, как бы сопереживала и вдохновлялась каждым днем.

Подумайте, что радовало Вашу бабушку? В чем Вы чувствовали ее поддержку? Это же не только песни, игры... Это любовь, которую она вкладывала в Вас как продолжение Вашей связи, которую невозможно прервать никаким моментом (даже уходом из этой жизни).

Когда Вы думаете о ней, вспоминаете светлые моменты - это и есть настоящие чувства, то. Что дает энергию Вам здесь и это не прошлое)

Мы, конечно скучаем, тоскуем по многому, чего не повторить, но наши светлые воспоминания это возможность проживать каждый новый день с невероятными красками.

Вы имели счастье, богатство общения с любимой бабушкой, которая дарила Вам свою любовь и заботу.

Это никуда не исчезло, все осталось в Вас. И с каждым новым днем и воспоминанием о бабушке, вы развиваете свою связь с этой любовью. Она никуда не уходит. Вы ее продолжаете.

А ваши переживания сейчас говорят о том взрослении через которое мы все проходим на разных этапах жизни.

Теперь есть ситуации, когда вы не можете физически прийти к бабушке и спросить совет. Теперь Вы решаете за себя. Но это не лишает возможности мысленно подумать. А "что бы сказала мне бабушка" и получить поддержку ее любви.

Подумайте над этим)

Ирина, Вы пишите, что сложно относитесь к слезам. Что для Вас слезы? Почему плакать - это... Поделитесь. Вы считаете, что это проявление чего? Или у Вас с эти связана личная история...

Слезы - природный антидепрессант, наше тело очень умное и заботливое. Подумайте, как часто вы сдерживаете эмоции? Такие состояния могут постепенно приводить к снижению настроения, тревожности... Очень важно уметь проживать свои эмоции.

Поделитесь как вы справляетесь со своими эмоциями.

Ирина, сегодня завершится время нашей бесплатной консультации.

Искренне хочу пожелать Вам найти в Вашей ситуации светлые теплые моменты. Вы говорили, что у Вас хорошие отношения с мамой. Вы делитесь с ней своими переживаниями?

Почаще посидите за чашечкой чая, поговорите по душам, вспомните прекрасные, а может и веселые моменты из детства, вспоминайте бабушку.

Это дорогой вам человек, который дарил Вам тепло и поддержку и воспоминания о ней продолжаю ее жизнь и дают Вам энергию.

Вспомните, что Вы любили делать с бабушкой? Какое было ее любимое блюдо? Сделайте это с мамой. Не прячьтесь за эмоции. Есть время их проживать.

И, конечно, старайтесь искать интерес в каждом дне. Пока это может быть сложно. Но пусть это будет задачей - по 3-5 занятий в день. Потихоньку мир опять заиграет красками.

Действия меняют и ход наших мыслей)

По нашему общению чувствуется, что вы очень отзывчивый, добрый человек. Посмотрите вокруг - каждый из нас послан творить добро. И, поверьте, всегда есть кто-то или что-то кому нужна именно ваша поддержка.

Подумайте над тем, что приносит интерес в Вашу жизнь. Если сложно сейчас ответить - вспомните, что было раньше и пока делайте это.

Ирина, искренне желаю Вам добра!!! Восстановить желание и радость жить, творить и видеть важность каждого момента нашей жизни! Ведь каждый человек, событие, встреча - не случайны!!! Это уже часть нашей истории, то что создает нашу жизнь. И что мы вынесем из каждой ситуации (добро. Надежду, желание не обесценить опыт. А взрастить даже на больном месте что-то прекрасное) - наш осознанный выбор!

К сожалению время нашей бесплатной консультации закончилось. Рада была общению с вами и благодарю за доверие и искренность)