На протяжении 5 дней живу в состоянии дереализации. Как быть дальше?

Столкнулась с таким состоянием, как «жизнь от 3 лица», я смотрю на своего любимого человека, головой знаю и понимаю, что люблю его, но как будто не узнаю его, так же происходило и со своим отражением в зеркале, даже с мамой по видеосвязи случалось такое, я живу в этом состоянии уже на протяжении 5 дней, не знаю как быть дальше. Очень прошу вас помочь разобраться в ситуации.