Как избавиться от дереализации?

Примерно с января я начала страдать дереализацией. С каждым днём мне становится всё хуже. В январе я потеряла очень дорого мне человека. Я уже полгода не могу забыть его и отпустить. Я продолжаю думать о нем изо дня в день, сравнивать других с ним. Каждую ночь я думаю о том, что было бы, если бы я поступила по-другому. Что мне делать в такой ситуации? Как избавиться от дереализации?