Затянувшаяся бессонница

Я девушка, мне 19 лет и у меня бессонница из-за тревожных мыслей. Пыталась бороться с ней разными способами, в том числе и искоренить главную причину -переживания. С переменным успехом удавалось это делать, последнее время начала пить витамины (глицин и витамин В) и даже стала почти нормально спать, но понимаю, что все равно до конца не решила эту проблему. Также понимаю, что давно нужно обратиться к специалисту, но не знаю куда и к кому.