Начала беспокоить бессоница
Являюсь параноиком и смысл моего плохого сна в страхе не "уснуть ночью"
Началось после праздников, когда приходилось менять ритмы сна. В праздники сидел до 6 утра, а к первому рабочему дню уснуть не смог. После этого на ночь навязчивые и стойкие мысли о том что не усну и особый контроль тела и сознания в постели при котором не получается заснуть. Травяные успокоительные не помогают наладить мысли и настрой на здоровый сон.
КонсультацииАрхив
Бессоница на почве ипохондрии
429
18 янв. 2018
Михаил96437
19 янв. 2018
Михаил96437, доброе утро. Напишите, пожалуйста, сколько Вам лет. Кроме успокоительных, что-то еще пробовали для восстановления сна?
19 янв. 2018
Михаил96437, добрый вечер! А кто Вам поставил такой "диагноз" - параноик? То, что праздники и позднее засыпание в эти дни, действительно, выбивает из привычного режима - это факт. И если эта проблема возникла впервые именно после длительных новогодних каникул, то это не страшно. И скоро всё восстановится.
Но если это затянувшееся состояние, то тут, конечно, надо внимательнее подойти к этому вопросу. Были ли у Вас до этого такие состояния? И если были, то как долго продолжались? Как Вы с ними справлялись ранее?
Но если это затянувшееся состояние, то тут, конечно, надо внимательнее подойти к этому вопросу. Были ли у Вас до этого такие состояния? И если были, то как долго продолжались? Как Вы с ними справлялись ранее?
Похожие консультации
Консультацию ведет
99Отзывов
831Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию