Жить в тягость, тревожат беспокойные сны и мысли, на душе тяжело. Что делать?

Мне 18 лет. В последние 2 года очень тяжело справляться с усталостью и апатией. Тревожат беспокойные сны, даже не ужасы, просыпаюсь и пошевелиться не могу, также нет сил что-то делать, нет желания с кем-то контактировать и хочется просто закрыться от всего мира. Также беспокоят навязчивые мысли, которые очень мешают и прям невозможно тревожат, я из-за этого рано просыпаюсь и не могу заснуть, в следствии не могу нормально выспаться последнее время, иногда тревога берется просто из ниоткуда, просто тревожно и всё. Нет никаких надежд на будущее, да и вообще на что-либо. Просто уже невыносимо в этом состоянии находится, а всё постепенно только хуже и хуже, с каждым годом, да и ситуация в семье не самая лучшая, а поддержки от них нет, но их не виню, там и правда тяжёлая ситуация, не до меня. Друзей нет как таковых, максимум общаюсь в колледже с определенными людьми по учебе и всё. На душе очень тяжело и вечная тревога, я всё время напряжена. В общем я не знаю, что это и как с этим бороться. Просто уже жить в тягость, хочется чтобы закончилось это всё.