Тяжело на душе, вечно виню себя во всём. Что делать?

Не могу уже от мысли, что я снова просыпаюсь. Я вечно нервная, грустная, плохие мысли, одноклассники раздражают, родители. Сердце разрывает от того, что я существую. Хочется плакать, желание есть отпало. Я вечно виню себя во всем, нет сил помыться. Когда отменяются мои планы отдохнуть- я начинаю сильно психовать и ненавидеть себя, а потом забиваться в угол рыдая. Что делать?