КонсультацииСемейные отношения
Как вернуть любовь мужа ко мне? У него есть другая
Добрый вечер! Могу с вами поработать. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации, если все устраивает можем начинать.
Здравствуйте! Давайте начнём
Здравствуйте, Анна! Напишите какой результат вы хотели бы получить от нашей с вами беседы? Давайте проясним ваш запрос
Хочу получить план моего поведения, ваши профессиональные советы, т.к. я точно знаю, что не хочу терять мужа, который на самом деле хороший человек, отец. Это поведение конечно недопустимо, но я хочу вернуть его. Она вскружила ему голову. Он не хочет её терять, но и семью тоже.
Елена, я получу вашу консультацию или нет?
Елена, я получу вашу консультацию или нет?
Да, продолжим с вами бесплатную консультацию. Почему-то вчера не пришло уведовления о вашем ответе (. Отвечаем по мере возможности. Либо договариваемся на определенное время и рабатаем час? ВКак вам удобнее?
Хочу получить план моего поведения,
К сожалению психолог не может взять берет ответсвенность за ваше поведение, за вашу жизнь - это ваша зона ответсвенности.
. Я точно знаю, что не хочу терять мужа, который на самом деле хороший человек, отец. Это поведение конечно недопустимо, но я хочу вернуть его. Она вскружила ему голову.
Мы с вами не можем повлиять на личность мужа и на его любовницу, других людей не изменишь. Можем проанализировать ваши чувства и ваше состояние, которое влияет на ваши отношения с мужем
Удобнее больше вечером, т.к.днем на работе
Я его люблю. Состояние мое нервное, напряженное. Любая его задержка вызывает внутри меня бурю эмоций, частенько допрос ему провожу. Понимаю, это неправильно, он всё равно соврет, если захочет. Но не могу с собой ничего поделать.
Да и сейчас вообще неопределённость полная. В воскресенье я его не пустила домой. В понедельник он работал сутки. Во вторник не пришёл ночевать, а это впервые за всё время. И сегодня опять нет и не будет думаю дома. Мне не звонил, полная тишина. Видела на работе сегодня его, прошёл ни слова не сказал. Я тоже молчу. Впервые в жизни я не звоню, не пишу ему, не интересуюсь где он уже три дня. Сердце болит, но держусь. Сегодня похоже домой заходил. Как-то надо поговорить, что дальше. Не хочу и хочу одновременно к нему подойти для разговора. Хочу, чтобы вернулся домой, всё объяснил. Но не хочу проявить слабину как всегда раньше. Как вы думаете как мне себя вести?
Я его люблю. Состояние мое нервное, напряженное. Любая его задержка вызывает внутри меня бурю эмоций, частенько допрос ему провожу. Понимаю, это неправильно, он всё равно соврет, если захочет. Но не могу с собой ничего поделать.
Понимаю вас, тяжело в таком напряжение жить. Как будто ваше состояние завист от поведения мужа (задержится не задержится, позвонит не позвонит). Попробуйте вернуть себе контроль над своими эмоциями. Что вам помогает отвлекаться от мыслей о муже, чем вам нравится заниматься одной или со своими друзьями?
Да и сейчас вообще неопределённость полная. В воскресенье я его не пустила домой. В понедельник он работал сутки. Во вторник не пришёл ночевать, а это впервые за всё время. И сегодня опять нет и не будет думаю дома. Мне не звонил, полная тишина. Видела на работе сегодня его, прошёл ни слова не сказал. Я тоже молчу. Впервые в жизни я не звоню, не пишу ему, не интересуюсь где он уже три дня. Сердце болит, но держусь. Сегодня похоже домой заходил. Как-то надо поговорить, что дальше. Не хочу и хочу одновременно к нему подойти для разговора. Хочу, чтобы вернулся домой, всё объяснил. Но не хочу проявить слабину как всегда раньше. Как вы думаете как мне себя вести?
Анна, примите мою поддержку, вижу как вам тяжело. Попробуйте дать ему время, ему и вам нужно успокоиться, придти в себя. Смотрите вы его не пустили домой, он логично не хочет после этого с вами общаться. Скажите, когда его не пустили, на самом деле что от него хотели, что бы он что сделал (как-то проявил свое внимание, извинился)?
Я ничего не могу найти, чтобы не думать о нем. Отвлечься могу на что-то, но это временно, мысли о нем лезут в голову.
Когда я его не пускали домой, а стояла я за дверью и видела как он стоит возле двери, пытаясь попасть домой, вы не представляете, какое я испытала удовлетворение за всю обиду, которую он мне причинил. Я стойко держалась, но сегодня, чувствую, что меня уже не хватает... Начинаю даже немного сожалеть, что не пустила, этим только возможно я усугубила ситуацию... Может он у неё живёт ночами. Уже думаю надо подойти поговорить. Но этим я опять сдам свои позиции, сломлюсь, но и думать, что это время он с ней я уже не могу
Впервые в жизни я не звоню, не пишу ему, не интересуюсь где он уже три дня. Сердце болит, но держусь
Когда мы испытываем эмоциональную боль, если ее не проживать, то болеть может долго. Лучше признать свои чувства и дать им место. То что случилось, оно уже случилось. Как будет дальше мы с вами не можем знать. Если со стороны посмотреть на ситуацию, то вот что мы видим. Вы замужем 18 лет, вы любите мужа, муж тоже испытывает к вам определенные чувства раз столько лет с вами. В браке случился кризис, пропала душевная близость и муж изменил. Но потом он решил вернуться к вам. Счатливый брак после измены возможен если: 1. Муж искренне раскаивается и готов делать шаги что бы вернуть доверие жены 2. Оба супруга готовы строить близкие эмоциональные отношения.
Как-то надо поговорить, что дальше. Не хочу и хочу одновременно к нему подойти для разговора.
Поговорить конечно нужно. Только лучше это сделать в более менее стабильном состояние. Напишите сюда, что бы хотели сказать сейчас мужу?
Я ничего не могу найти, чтобы не думать о нем. Отвлечься могу на что-то, но это временно, мысли о нем лезут в голову.
Можно сделать упражнение на принятие своих чувств, должно стать легче.
Конечно в переписке сложно с этим работать, но попробуем.
Выберите время когда вас никто не будет беспокоить минут 20-30 мин
Присядьте так, что бы у спины была опора и вам было комфортно.
1. Почувствуйте свои стопы. На чем они стоят? Тепло ли им, или прохладно? Мягко или нет? Удобно или нет! Почувствуйте, что под ними есть опора! Это означает, что вы точно есть здесь и сейчас, вы это чувствуете своим телом, и ошибки быть не может.
2. Сделайте глубокий вдох через нос, и выдох через рот. И ещё один.
Продолжайте дышать, но не забывайте про ноги, продолжайте их исследовать.
3. Где я нахожусь? (Отвечаете себе) что меня окружает? (Отвечаете) что происходит вокруг?
4. Что за чувство я сейчас испытываю? Страх, злость, негодование. На что оно похоже? Опишите его форму, цвет, температуру. Поместите его в своё тело, дайте ему место. Где теперь в теле вы ощущаете это чувство?
5. Признайте, что вы чувствуете его! Оно есть! И это нормально! Вы злитесь, потому что…
Вам страшно, потому что…
И это абсолютно нормально! Потому что вы живая!
Дайте место этому чувству у себя внутри, оно ваше, пусть располагается поудобнее.
6. А теперь подышите в то место, где ваше чувство. И заметьте, как с каждым вдохом и выдохом напряжение уходит, в том месте становится спокойно и воздух может беспрепятственно литься по вашему телу. Наблюдайте как с каждым выдохом из тело уходит напряжение, а с каждым вдохом по телу разливается тепло. Побудьте в этом.
(изменено 18 янв. 2023)
Но этим я опять сдам свои позиции, сломлюсь, но и думать, что это время он с ней я уже не могу
Конечно то что не пустили его без обьяснений, он может по своему трактовать. Все-таки он же не котенок, которго то пускают, то вышвыривают. Если вас мучает чувство вины за этот поступок, можно же с ним поговорить. Только желательно без выяснения отношений, без претензий и обсуждения планов на будущее. Можно просто сказать : извини меня, что не открыла дверь и сказать о своих чувствах из Я -сообщения (очень злилась на тебя и обижалась и т. Д). Этого будет достаточно, как вам такая идея?