Как справиться со съедающим чувством вины?

Заметила за собой, что часто чувствую завышенное чувство вины даже в тех ситуациях, когда объективно я не совершила чего-то супер плохого. Меня это очень угнетает и мешает жить. У меня произошла ситуация, где я не очень красиво повела себя по отношению к бывшему мужу. Попыталась искренне извиниться, человек не принял извинений. Ощущение вины не отпускает и съедает изнутри. И еще заметила момент, что меня очень сильно напрягает, когда я знаю, что кто-то небезразличный мне может думать обо мне плохо. Мне почему-то обязательно важно, чтобы я была для всех хорошей что ли. Подскажите пожалуйста как мне сейчас разобраться с чувством вины, которое меня гложет?