Девушка нашла другого и бросила меня. Как пережить эту боль?

Здравствуйте,

Хорошо, что вы нашли в себе силы обратиться к психологу. Я подготовлю для вас развернутый ответ по вашей теме. При необходимости задам уточняющие вопросы. И у вас будет время обсудить со мной мой ответ.

Александр,

Когда заканчиваются отношения? Когда мы удалили телефоны друг друга и выкинули все напоминания? Нет, то окончание контакта. Отношения заканчиваются в точке невозврата. Термин, заимствованный из физики, означающий невозможность возвращения элементов в исходное (прежнее) состояние. Когда такая точка наступает в отношениях? Когда партнёр (оба) перешёл границы дозволенного мировоззрением второго. У каждого свои ценности и границы допустимого, соответственно, тоже. Для одних людей личное оскорбление будет являться критичным, для других — измена не повод для расставаний. Право каждого определять для себя, что есть норма личных взаимоотношений.

И вот если наши миры не совпали, или совпали, но в какой-то момент мы не смогли справиться с особенностью своего характера и/или характера партнёра, наступила точка невозврата — конец отношений. При этом двое могут ещё продолжительное время жить вместе, поддерживать модель отношений, но на уровне чувств быть друг к другу безразличными и даже противными. Что же их держит рядом? Связи. Вступая в длительный контакт с человеком, наш мозг применяет все ранее усвоенные им знания для взаимодействия с желаемым результатом. Желаемый результат — это некий образ взаимоотношений, составленный мышлением из опыта. Процесс взаимодействия идёт, результат не достигается, что делает мозг? Начинает или искать новый контакт, или искать информацию извне, как бы ему достичь результата с текущим партнёром. Ещё он может давать команду не делать ничего, уходить в алкогольный запой, проявлять агрессию. Выбор поведения человека в конфликтной ситуации зависит от наступления многих факторов и особенно от типа акцентуации характера обоих партнеров. Именно об этом говорят люди, используя формулировку «не сошлись характерами». Сюда же можно отнести обстоятельства, описываемые неологизмами «абьюз» и «токсичность».

Итак, точку невозврата прошли, отношения закончились, контакты в блок добавили, вещи-напоминания выкинули, что же нас держит? Почему вспоминается? Почему никак отпустить не можем? Это может быть связано как с серьёзными проблемами психики, например, любовная аддукция (код заболевания F63. 9 в МКБ — 10, диагностируют его исключительно психиатры), так и с менее опасными проявлениями застревания психики. Если вы уже отвлеклись на изучение информации про акцентуации характера, то вы знаете, что в каждом из нас есть все, выраженные в определенной степени, в том числе и застревающий тип акцентуации. Застревание — это особенность психики, при которой человек долгое время удерживает внимание на каком-то чувстве или событии. Плохая новость: застревание в прошлых отношениях мешает новым, хорошая — всё перечисленное поддается психокоррекции и психотерапии.

Ваше расставание имеет одну из двух причин: вы изначально выбрали не своего человека или вы выбрал ту девушку, но ваше поведение заставило её чувствовать так, что её мозг решил найти другого мужчину. Может ли быть такое, что отношения закончились уже какое-то время назад, а девушка ещё помнит и любит? Возможно, но она уже приняла решение быть с другим мужчиной.

Как понять, пройдена ли с вашей стороны точка невозврата и есть ли шанс на спасение отношений? Задайте себе следующие вопросы, только честно. Вы готовы тратить время и силы для понимания вашего партнёра? Вы согласны принять его таким, какой она есть, не желая никаких изменений в неё? Вы готовы бороться за её внимание? Вы сможете довериться партнёру после ухода? Вы восхищаетесь ещё ею? Или готовы отпустить?

Спасибо за ответ, Я готов отпустить , но почему меня мысли эти в покое не оставляют, не о чем другом не получается думать, мозг работает круглосуточно, я если вижу пару где то на улице, все меня еще больше накрывает, вспоминаю как планировали ребенка, еду за рулем где то какая то песня по радио, все аж до слез, не могу не чего поделать, может я не прошел эту точку и все еще надеюсь на то, что все будет как прежде

Саша,

Как прежде не будет. Вас такого как прежде девушка не оценила и ушла к другому. Что-то было в ваших отношения не верно выстроено. Прочитайте конец моего ответа выше, вы хотите бороться за неё? Готовы посмотреть на свои ошибки и попытаться отбить её у него?

Конечно я бы хотел изменить в себе это, что сподвигнуло ее на принятие решения. И вернуть я ее конечно хочу, она плакала в это время когда говорила что растаться хочет, говорила что любит, но просила отпустить, может просто эмоции переполняли, но почему она мне не сказала что кто-то появился у нее, не хотела сделать больнее мне может

Саша, тогда за неё нужно бороться. Ищите с ней встречи и говорите, что ради неё готовы меняться.