Как забыть и отпустить мужа? Нам предстоит развод

Как оставить в покое человека, которого любишь, забыть о нем и не мониторить мессенджеры и соцсети, выискивая инфу, когда он был "всети". Хотя очень хочется вернуть всё назад. Этот человек - мой муж, с которым у нас через неделю развод. На диалог он не идет, только переписка.