Как выработать взрослую позицию при взаимодействии с людьми, похожими на мою авторитарную мать?

Мне надо проработать авторитарную и истеричную мать, боюсь взаимодействовать с женщинами 40-60 лет. В детской позиции страх, вплоть до трясучки, ожидание унижений и побоев. Нужно выработать взрослую позицию при взаимодействии с людьми, похожими на мать и в ситуациях, где у них надо мной власть. Ожидаю от них самого худшего (часто абсолютно несправедливо к людям).