Психология треш-контента: почему мы это смотрим?

Знаете, если вы каждый день сталкиваетесь с самыми тяжелыми человеческими историями — насилие, суицид, вот это всё — то начинаешь глядеть на современные "треш-стримы" совершенно иначе. Почему же людям так заходит этот формат? Почему подростки (и не только) лезут во всякие дикие челленджи, а миллионы зрителей не могут оторваться, хотя всем очевидно: там ведь творится полная жесть? Попробую разобраться в этом без лишних запятых. Погнали.

Первое, что приходит в голову — это одержимость вниманием. Сегодня лайк — чуть ли не новая единица измерения собственной ценности, особенно у тех, кто ищет одобрения или просто хочет заявить о себе в шумном мире соцсетей. Помните это чувство: выложил фото в “Инстаграм” (пусть даже самый безобидный завтрак), и сердце радуется каждому новому лайку? А теперь переведите это на уровень стрима, где тебя смотрят тысячи. Конечно, есть люди, которым для этого нужны сильные эмоции, выброс адреналина — вот почему они выбирают опасные трюки перед камерой. И да, гормон стресса для них играет примерно ту же роль, что никотин для курильщика.

Дальше классика — эффект толпы онлайн. Это та самая внутренняя обезьяна в каждом из нас: "Если все делают — значит можно”. Человек видит: лента полна сумасшедших видео со всякими челленджами — и ощущает давление растущего флешмоба. Добавьте сюда личную неуверенность (которую многие упорно стыдятся показывать), низкую самооценку ("пусть никто не догадается, что я чего-то боюсь! "), и рецепт почти готов.

И ещё один мотив — деньги или хотя бы обещание легкой популярности. В современном интернете часто кажется: если ты не гонишь какую-то дичь чуть ли не на грани закона/смерти/адекватности — то путь к быстрому заработку закрыт. Подростки видят примеры “успеха” и думают: “А чем я хуже? ”

Если вдруг кто-то из ваших близких или друзей уже втянут в такую игру (или хотя бы подумывает попробовать) — прежде чем паниковать или читать моральную лекцию, постарайтесь понять контекст: что именно это за челлендж? Реально ли это так опасно? Иногда молодежь сама недооценивает последствия до беды. После этого попробуйте предложить какие-то конкретные альтернативы на вкус жизни посвежее — спорт вместе, тематические кружки… банально пойти куда-нибудь компанией отправить энергию в полезное русло. Говорить об этом лучше по-человечески: “Я волнуюсь за тебя… Мне не хочется потерять друга/тебя…” Как только появляется агрессия или поведение выходит за рамки обычного подросткового бунта — стоит подумать уже о психологической поддержке более профессиональной.

Теперь со стороны зрителя. Это ведь тоже часть картины: зачем мы сами смотрим такие стримы? Никакой загадки тут нет. Люди веками жаждали зрелищ потяжелее — даже древние римляне собирались на арены смотреть настоящую кровь гладиаторов ради эмоций пострашней домашних скандалов. Наш мозг заточен реагировать на риск как сигнал тревоги (“опасность! ”), что сопровождается выбросом кортизола (стресс) и дофамина (кайф). Такой двойной коктейль реально липнет к голове посильнее сериалов про любовь.

Ещё такой контент работает как способ отлечься от собственных трудностей: когда ты переживаешь по своим проблемам — проще отвлечься чужой драмой. Ну и простое человеческое любопытство никто не отменял… Мы много раз говорим себе “ну посмотрю пять минут”, а оказывается час пролетел.

Скажу прямо: я считаю все эти трэш-стримы чем-то вроде зависимости нового типа (да-да, по механизмам это похоже на любовь к сладкому или сигаретам). Просто другие стимулы и триггеры задействованы. Самый яркий признак нездорового потребления такого контента понятен интуитивно любому зависимому: навязчивое желание посмотреть еще одну серию/челлендж; невозможность заниматься важными делами; заметное раздражение или даже агрессия в ответ на попытку ограничить просмотр... Не обязательно ставить диагноз "интернет-зависимость", если разок залипнул в YouTube после работы. Но если человек теряет контроль раз за разом — вывод очевиден.

Есть рабочие способы профилактики того самого “залипания”. Первый шаг — цифровая гигиена на регулярной основе: проверьте претендентов на токсичность среди собственных подписок хотя бы раз в месяц-полтора, отписывайтесь от каналов ради приличия поверенных однажды “посмотреть”. Ограничения времени работы соцсетей сейчас может задать любой телефон без танцев с бубном (и детям обязательно стоит объяснять почему эти лимиты нужны). Учите детей задаваться вопросами по содержанию типа “Кто снимает? ”, “Для чего”, “Зачем? ”. Пусть их критический фильтр растет бодрее брони собственных аккаунтов!

Психологическая грамотность тоже очень важна сегодня — хотя бы потому чтобы понимать как манипуляторы работают через алгоритмы внимания (прямо почитайте об этом вместе с детьми вечером).

Самое главное здесь другое важное наблюдение – дело не столько в технологиях… Интернет сам по себе нейтрален; он может быть порталом к глубоким знаниям или площадкой для пустого трэша – решающее слово всегда у пользователя и его окружения. Вот поэтому ключевая задача родителей или старших – давать осознанную "инструкцию по применению" вместо запретов ради галочки; учиться вместе видеть разницу между шуткой – и настоящей угрозой жизни.

Честно говоря, никто из нас полностью себя уберечь от дурного влияния интернета не способен – но воспитать иммунитет к фастфуд-контенту вполне по силам.

Ваш кризисный психолог, Алина Тигезлек (Кадырова), ноябрь 2025.