Для начала предлагаю посмотреть на то, кто же такой абьюз для полного понимания картины происходящего с вами.
Абьюзы:
- Люди, которые сознательно или бессознательно применяет способы насилия (психологического, физического, финансового и др. ) над другим человеком
- Они понемногу губят человека, что он утрачивает свои внутренние ресурсы, превращается постепенно в немощного, что даже, порой, дар речи теряется, и возможность идти на действия для себя
Судя по определению, здорово, если вы сами для себя ответите на два вопроса:
- Для чего вы хотите выстроить коммуникацию?
- Что вы хотите получить от человека?
В основном, отвечая на эти вопросы, люди идут в сторону того, чтобы продолжать оставаться в абьюзивных, деструктивных, зависимых отношениях. Такие отношения, какими бы до боли знакомыми не были, остаются и продолжают быть известными, и даже думать в сторону того, чтобы расстаться или кардинально поработать с собой лишь усиливают страх остаться одной и быть никому не нужной. Лучше уж с таким, чем ни с каким.
Стоит задуматься и понять, что вы можете полноценно не оценивать ваше положение и нет полного понимания для вас, Насколько такие отношения вам подходят? Какие блага несут они вам? Сколько ещё вы будете или готовы терпеть? И много ли терпения у вас осталось?
И если вы долгое время выдерживаете абьюз, то главной целью будет:
- Остановиться - то есть прекратить даже пытаться изменить человека. Лучше сохраните силы на своё качественное восстановление
- Абсолютно твёрдо стараться никак не контактировать или контактировать строго только по запросу помню о себе (с заботой о себе)
- Одновременно пойти в глубокую терапию своих внутренних ресурсов, чтобы вы могли радикально переделать свою личную коммуникацию с ним, чтобы найти в себе силы, опору для выстраивания границ, пусть хоть малюсеньких, но уже хорошо
- Ваши внутренние ресурсы, опора на себя, забота о себе могут радикально переделать ситуацию. Такие люди уйдут из вашей жизни самым благополучным образом для вас или начнут меняться сами
Но! Большое «но»! Если ваша жизнь подвергается реальной угрозе и здоровью, стоит задуматься, не расстаться ли вам. Если не можете сами, как если попробовать поискать помощи у друзей, знакомых, обратиться в службы помощи? Вы никогда не останетесь одними.