Как справиться с горем невынашивания ребёнка?

Ваше чувство вины - это больше похоже на крик о помощи. И на проявление обиды к маме.

Когда мне сказали, что беременность не развивается, мне показалось будто я снова в какой-то тюрьме. Мне кажется будто я нахожусь в стеклянном колпаке, вокруг у всех дети, беременности, а я не могу, мне не дано. И в этом колпаке одна и мне не вырваться отсюда. Я обречена смотреть на счастье других, но не быть самой счастливой. И за собой я утащила мужа.

Муж вас поддерживает?

Да, он и сам очень переживает. А он винит себя. И я не знаю чем ему помочь

Похоже, что ваше состояние и состояние мужа цепляется друг за друга, что и поглощает вас такой атмосферой.

Наверное, каждый из нас винит себя и чтобы не расстраивать друг друга мы в одиночестве внутри себя стараемся справится, но не получается. Оба замыкаемся, у меня это выльется в самобичевание, у него в агрессию

Я рекомендовала вам семейного психолога.

Спасибо, я постараюсь уговорить мужа сходить. Подскажите как мне понять связаны ли мои проблемы с лишним весом с моими личными границами?

Во благо.

Если вас устраивают личные границы ваши - то работать нет смысла. Но, насколько я поняла, есть моменты, с которыми вы бы хотели работать.

Касаемо веса - есть много причин психологических: от выгоды быть в таком весе до личных границ. Если по медицинским показаниям все хорошо и нет никаких особенностей - это скорее всего психосоматика.

Я бы хотела перестать зависеть от мнения других, быть более уверенной в себе и не зацикливаться на проблемах.

Личные границы напрямую связаны с самооценкой.

Я предложу вам упражнение - попрошу ответить вас здесь.

Напишите инструкцию к себе: как вы разрешаете с собой общаться, относиться, взаимодействовать и как запрещаете. Первое, что приходит в голову - меня нельзя бить, обзывать, толкать. Примерно так.

Здесь вы можете описать как для всех людей в общем и целом, так и для отдельных людей.

На меня нельзя кричать, оскорблять, унижать, врать, игнорировать, манипулировать, бить, предавать. Со мной надо честно и уважительно разговаривать, хвалить за мои успехи, поддерживать мои начинания, быть откровенным, дотрагиваться до меня только с моего разрешения, родные должны меня любить и иногда баловать, указывать на мои ошибки аккуратно, без издёвки и говорить, что Ти у меня все равно все получится

Прекрасно. Что из этого уже есть в вашей жизни, а что реально внедрить?

Большая часть из перечисленного есть, наверное за исключением не всегда со мной честна мама, муж иногда шутит, но я эти шутки принимаю очень близко к сердцу и обижаюсь. Иногда слишком зацикливаюсь на безобидные фразы знакомых и коллег и начинаю себя накручивать. Главное, что я должна и могу в себе изменить это свое отношение к словам других. Ведь люди просто говорят слова, а я додумываю, что я недостаточна хороша или что этими словами они хотят меня обидеть

Если слова задевают - значит есть причина. Какие фразы обычно вас триггерят?

Фразы касаемо моего веса в основном

Почему они вас задевают?

Потому что я согласна с тем что у меня лишний вес, у меня получалось сбрасывать вес, я гордилась собой, но потом был стопор в несколько месяцев и несмотря на все мои усилия не было никаких результатов и постепенно желание и силы бороться угасали и я снова поправлялась. Я считаю, что я слабохарактерная в этом вопросе, что я ничтожная потому что не могу всегда держать себя в руках и контролировать

Получается, что критика со стороны вопроса, о котором вы и так знаете - не самая приятная критика. Потому что в этой критике будто кроется упрек в вашей слабохарактерности. А люди не всегда говорят это с упреком. Это вопрос к умению принимать мнение со стороны и не переживать так глубоко, либо уметь ответить так, чтобы человек не задавал более подобные вопросы.

Это про большое скопление злости внутри вас, и чувства вины к самой себе.