Как перестать себя винить в расставании с девушкой?

Не исключаю, что это может быть зависимостью от человека

Почему у вас такие мысли?

Но именно ее инициатива о расставании заставляет меня брать за это ответственность на себя.

Ответственность и вина это про разное. Вина это про деструктив- про страдания. А ответственность помогает решить вопрос.

Как на ваш взгляд вопрос можно решить?

Меня постоянно тянет к ней, даже когда мы были вместе. Мне хочется проводить с ней все время, пожертвовав какими-то своими интересами и увлечениями. Даже когда мы на месяц уезжали к своим родителям, для меня это было тяжелым временем. Чем меньше оставалось времени до временного расставания, тем хуже становилось мое состояние, присутствовали грусть и тоска. Когда находились в разлуке, мне обязательно нужно было с ней разговаривать или хотя бы просто переписываться, узнавать как она и чем занимается. Всегда хотелось угодить ей, старался выполнять ее просьбы и желания.

Ответственность и вина это про разное. Вина это про деструктив- про страдания. А ответственность помогает решить вопрос.

Как на ваш взгляд вопрос можно решить?

Я для себя решил, что на данный момент дам девушке спокойно побыть одной (с ее семьей), не буду с ней общаться. Сам в это время буду заниматься тем, чем не занимался в отношениях и тем, в чем я отказался ранее. Постараюсь снизить для себя значимость девушки, чтобы на первом месте был я сам, мои желания и цели. Это очень тяжело, но я стараюсь не сорваться.

Если через какое-то время у девушки появится искреннее желание начать отношения заново, с чистого листа - я рассмотрю этот вариант. Если такого не будет - я уже научусь жить без ее влияния.

То, о чем вы писали - действительно похоже на со зависимые эмоционально отношения.

Я для себя решил, что на данный момент дам девушке спокойно побыть одной (с ее семьей), не буду с ней общаться. Сам в это время буду заниматься тем, чем не занимался в отношениях и тем, в чем я отказался ранее. Постараюсь снизить для себя значимость девушки, чтобы на первом месте был я сам, мои желания и цели. Это очень тяжело, но я стараюсь не сорваться.

Что самое тяжелое в этом?

Самое тяжелое - осознавать, что мы сейчас не вместе, перестроиться на новый жизненный лад. Сложно контролировать свои эмоции, пока в мыслях воспоминания моментов, когда мы были рядом. Непросто стараться не думать об этом и не искать новые причины расставания, которые могли быть с моей стороны.

Ваше беспокойство связано с фантазиями - а как могло быть. Это лишь предположение. Хорошо в такой ситуации помогает заземление и работа с погружением в реальность - искать предметы одного цвета вокруг, почувствовать запах и услышать звуки вокруг. И вернуться в реальность.

В работе с мыслями хорошо работает такое упражнение: Выписывать все, о чем вы думаете. Выписываете до тех пор, пока голова не будет пустой. После эти листы выбросить.

Так же можно проговаривать то, что вы чувствуете и что думаете. Если это беспокойство наступает, когда вокруг люди - можно записывать на диктофон мысли. Переслушивать их не нужно.

Что вам может помочь перестроиться на новый жизненный лад? Какие увлечения, дела, времяпрепровождения?

Благодарю за совет! Буду выполнять описанные Вами упражнения.

На данный момент перестроиться на новый жизненный лад мне помогает любимая работа, участие в различных фокус-группах, на которых можно обсудить различные темы и найти новые знакомства, ведение Ютуб-канала и частые посещения различных парков, музеев, выставок.

Прекрасно. Вы на верном пути.

Для того, чтобы понимать себя, а это касается и отношений тоже, важно слышать свои потребности и их реализовывать.

Спасибо!

Хотелось бы уточнить у Вас, Ваше мнение, правильно ли я поступаю в сложившейся ситуации, что перестал оплачивать все интернет-подписки девушки на различные сервисы, которые раньше я оплачивал из собственных средств? Я не хочу еще больше отдалить ее, накопить негатив в свой адрес. Однако, считаю, что если она самостоятельно решила жить отдельно, для себя, зарабатывать и тратить личные средства, то пусть так и будет. Можно ли считать мое данное рассуждение и решение адекватным?