Нервничаю, когда меня оценивают

Добрый вечер. Я сегодня была на корпоративном тренинге для тренеров и вот уже час как вернулась в гостиницу и не могу прийти в себя. Мне 27 лет, я тренер. Месяц назад сменила работу и сейчас обучаюсь, проходу адаптацию. Несмотря на то, что я уже много лет выступаю перед публикой у меня прямо сегодня возникла проблема. Я очень перенервничал и поняла, что я дико боюсь оценок. В итоге я перенервничал, завалила задание и так расстроилась из-за этого, что мне прямо захотелось сбежать оттуда и сейчас чувство, что я не хочу никого видеть из тех, кто там присутствовал. Как мне с этим бороться, я не понимаю. Почему у меня такая реакция на оценки, все время завишу от мнения окружающих