Испытываю проблемы в самопонимании и в жизни в частности. Много тревожусь

Недавно снова возникло чувство, что всё не так. Всё больше рассказываю людям о своих переживаниях, и ещё больше тревожусь о возможной депрессии. Очень плохо сплю, и задумываюсь о правда плохих вещах, хоть и не собираюсь этого делать! Получаю от более "близких" людей ответ о своём эгоизме и зацикленности на себе что мне плевать кто будет рядом и всё из-за того что я не правильно выражаюсь. Я не могу психически строить планы боясь что они не совершаться, но при это пытаюсь находить счастье в каждом моменте. Сейчас наконец-то решился снова пообщаться со психологом, в надежде что я услышу правильные вопросы и смогу как услышать правильные слова от специалиста, так и возможность самому отвечать на свои вопросы, и вопросы окружающих!!!