Потерял девушку 6 лет назад и до сих пор страдаю. Как забыть её раз и навсегда?

Егор, здравствуйте. Если вы согласны с условиями консультации - можем начать.

Да, согласен.

Вы сейчас поддерживаете связь с той девушкой?

Как бы вы хотели справляться с такими мыслями?

Да, поддерживаю. Но инициатива только с моей стороны - поздравляю ее с днем рождения, праздниками. Как хотел бы - не знаю... Встретиться и поставить точку раз и навсегда она не хочет, все обошлось только сообщением в соцсети. Я полностью уверен в том, что с ней мне было бы лучше, а я упустил это, чувство вины не покидает, вины за свой глупый поступок так изменивший жизнь. Сейчас задумываясь о том, как развивалась бы жизнь в случае того, если бы я так глупо не сделал, я понимаю, что сделал непоправимую ошибку, упустил настоящее счастье, которое было совсем рядом.

Почему за эти 6 лет вы не обсудили этот момент?

Могли ли вы реально 6 лет назад поступить иначе?

Она, как я вижу, на данный момент пережила это гораздо легче, чем я, давно забыла и не вспоминает. Во время травли да, было много слез, негатива и прочих гадостей. Но мы помирились, я завуалировано объяснил ей (потому что не хотел называть имена и роспуска слухов и последующие неприятные последствия в мою сторону), почему я так поступил. Да, думаю, что мог, так как вскоре в этот же год начал переосмысливать свой поступок. Появилась симпатия с ее стороны, но она так же быстро и утихла. Виню себя, что не был в достаточной степени настойчив и настроен на какой-то конструктивный диалог, не уделил достаточного внимания...

Вам больше всего на данный момент хочется избавиться от чувства вины?

Да. Понимаю: вернуть ее уже невозможно.

Чувство вины на самого себя за упущенную любовь.

В чувстве вины есть то, что не дает вам ее отпустить - та самая выгода. Может вы боитесь чего-то при потере этого чувства - например воспоминаний о девушке, либо есть иная причина, чтобы чувствовать себя виноватым.

Избавиться от чувства вины реально - важно осознать, что в той истории для вас это был оптимальный выход и выбор, т.е. взять ответственность за свой поступок, и принять последствия. Осознавая, что мы все совершаем ошибки и никогда не поздно их осознать.

Когда вы думаете о той девушке - проанализируйте свои мысли и обстоятельства, при которых эти мысли появляются. Лучше называя их вслух. Так вы поймете истинную причину своего состояния и выгоды, и с чем стоит начать работать в первую очередь.