КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Боюсь, что кто-то будет меня торопить. Как преодолеть этот страх?
Здравствуйте, Кристина. Прочитайте условия консультации, если всё устраивает, напишите письменно о согласии для начала рассмотрения вопроса.
2) Предварительная или первая консультация это установление контакта в закрытом письменном формате и только с предоставляемыми данными не более часа письменно бесплатно в пробном формате или в письменной практике по количеству символов по вопросу в оговорённые сроки - не более трёх дней в данном чате. Понимание вопроса может прийти, когда Вы готовы иногда в одной встрече или постепенно. Не более трёх консультаций на сайте может быть в пробном доступе при выборе специалиста и возможно добавить и скрыть только для личного чтения и такие настройки будут видны в продолжении и написании ответов в чате.
3) Дополнительные варианты индивидуальной практики, уточнения совместно с супервизией, ведение длительный период при записи по расписанию в платном формате, если это больше походит по ситуации для Вас сообщите в закрытом чате или в удобном мессенджере письменно, 4 и более консультации на сайте только платные обговаривается время консультации. Все ответы Вы можете постепенно уточнить, перечитав или продолжая уточнения во вопросу. Рекомендуется самостоятельно закрыть тему, что может помочь сохранить результат и написать при желании отзыв для установления баланса и обмена и у Вас мини итогов на этом этапе. Поможет начать замечать свои шаги и что зависит от Вас и начать новое.
4) Расписание заранее можно уточнить при обращении на повторную консультацию, обсудить и уточнить в чате личных сообщений (ЛС), написав вопроос.
5) Выбирайте, что подходит для Вас, буду рада видеть и пишите, если устраивает такая форма консультации!
Добрый вечер, все устраивает, согласна на консультацию
Кристина, спасибо за обращение. Вы можете не спешить с ответами и спокойно подумать и писать в теме в ближайшие дни, как будет удобно по времени.
Когда Вы в магазине на примерке, правильно я понимаю, что реально никто уже не торопит Вас, но появляется мысль:
Боюсь что я кого-то задерживаю, что какой-то человек ждет что я быстрее выйду из примерочной, так как ему тоже надо померить одежду
Что Вы можете сделать чтобы не думать так?
Если хотите рассмотреть другой свой пример, напишите какой больше актуален для Вас для данной консультации.
Я не знаю, наверное мысленно замедлиться, перестать думать о том что кто-то может меня торопить, и сфокусироваться на данном моменте времени. Перестать думать о возможной критике в мой адрес, так сказать о наказании за то, что я долго примеряю одежду.
Кристина, выделите себе время в течение дня. Сядьте удобно, можно закрыть глаза и скажите про себя свою фразу в утвердительной форме:
Я фокусируюсь в настоящем моменте, я довольна собой, мне нравится мой темп и моя неторопливость, я понимаю себя и люблю такой и я смогу жить и радоваться жизни и мне хватит сил сказать об этом другим людям, если будет нужно. Даже если где-то мне нужно будет что-то, я всегда смогу позже вернуться к своему любимому темпу и отдохнуть, насладиться жизнью и порадоваться в полной мере, я в своём взрослом возрасте могу дать себе это разрешение самостоятельно.
Попробуйте и напишите чуть позже как получилось выполнить и можно будет доделать вторую часть, если получится настроиться и начать эту практику пути к себе.