Боюсь, что кто-то будет меня торопить. Как преодолеть этот страх?

Здравствуйте, Кристина. Прочитайте условия консультации, если всё устраивает, напишите письменно о согласии для начала рассмотрения вопроса.

Добрый вечер, все устраивает, согласна на консультацию

Кристина, спасибо за обращение. Вы можете не спешить с ответами и спокойно подумать и писать в теме в ближайшие дни, как будет удобно по времени.

Когда Вы в магазине на примерке, правильно я понимаю, что реально никто уже не торопит Вас, но появляется мысль:

Боюсь что я кого-то задерживаю, что какой-то человек ждет что я быстрее выйду из примерочной, так как ему тоже надо померить одежду

Что Вы можете сделать чтобы не думать так?

Если хотите рассмотреть другой свой пример, напишите какой больше актуален для Вас для данной консультации.

Я не знаю, наверное мысленно замедлиться, перестать думать о том что кто-то может меня торопить, и сфокусироваться на данном моменте времени. Перестать думать о возможной критике в мой адрес, так сказать о наказании за то, что я долго примеряю одежду.

Кристина, выделите себе время в течение дня. Сядьте удобно, можно закрыть глаза и скажите про себя свою фразу в утвердительной форме:

Я фокусируюсь в настоящем моменте, я довольна собой, мне нравится мой темп и моя неторопливость, я понимаю себя и люблю такой и я смогу жить и радоваться жизни и мне хватит сил сказать об этом другим людям, если будет нужно. Даже если где-то мне нужно будет что-то, я всегда смогу позже вернуться к своему любимому темпу и отдохнуть, насладиться жизнью и порадоваться в полной мере, я в своём взрослом возрасте могу дать себе это разрешение самостоятельно.

Попробуйте и напишите чуть позже как получилось выполнить и можно будет доделать вторую часть, если получится настроиться и начать эту практику пути к себе.