У меня раздвоение личности? Веселье сменяется агрессией и унынием

Здравствуйте, не знаю как быть со своим недугом если его можно так назвать

Здравствуйте, Александра. Прочитайте условия консультации, если всё устраивает, напишите письменно о согласии для уточнения вопроса.

Да, меня всё устраивает

Александра, спасибо за описание вопроса и желание продолжить искать ответ. Какие есть ли у Вас ожидание от консультации с психологом, впервые ли Вы обратились за помощью?

Да, впервые. Понять что делать и как работать с собой, я не рассчитываю вылечить это, скорее научиться контролировать эти состояния. Создать симбиоз

Александра, Вы обозначили несколько вопросов:

Также регулярно мучает сонный паралич и тоже появился только в последний месяц.

Не очень понятно, что Вы имеете ввиду и возможность подробнее узнать этот вопрос: Сколько часов Вы спите обычно в последнее время? Есть ли ощущение, что сна хватает? Как уточнение для дополнения и прояснения.

Другой вопрос это перепады настроения и возможности поговорить о чувствах.

Посмотрите что именно актуально и нужно выбрать 1 вопрос для одной консультации.

Александра, от ответа зависит насколько эта тема сможет стать яснее для Вас. По возрасту Вы ещё осваиваете саморегуляцию, при осознанном подходе это может произойти спокойнее и вернуть к продуктивности.

Если что-то хотите уточнить, пишите. Или продолжайте практики, если знакомы с ними по работе с эмоциями, можно походить на йогу как саморегуляцию онлайн, может быть что-то другое как вариант для саморазвития знакомо Вам или ближе из традиционных сфер, но это можно индивидуально подобрать или Вы это сможете уточнить после обсуждения. Интересен ли Вам разговор о рисунке, искусстве и это отдельный вариант для поиска внутреннего единства и принятия как дополнение к этому вопросу.

Пишите, буду рада видеть Вас!